مناان
انا كنت بالمستشفي مرافقه عشان جذي تريقت كروسان << يعني عذر ههههههههههه
غداي كان خرابيط بطاط وعصير
والمغرب شربت نسكافيه
لما رديت البيت لقيتهم حاطين بسكوت وكويكز وما قومت <<اخ متحسفه اني اكلت
وبتعشي بيض مسلوووق وناويه اصووم بااجر والا جان ما اتعشاء << اعاقب نفسي
ام جمونه لا اوصيج كل يوم غسلي حوشكم اذا تبين مساعده حاظره << براا بسس
بناات منو سمعت عن نسكافيه جولد
انا قريت انه ما فيه كافين يعني ما يأثر ع الرجييم ؟؟!صح والا لا
شكرا لك اخت ماري 85
وانا الحمدالله باديه من اليوم
صحيت الساعه 12 الظهر صليت وعملت رياضه تقريبا 20 دقيقه بسبب اولادي كان نفسي تكون نص ساعه
وفطرت فطيره مع شاي بالحليب قليل الدسم وسكر دايت
مع شرب الماء المستمر الى المغرب عملت قرفه وزنجبيل
والعشا اكلت باقي الفطيره مع شاي بالحليب
وعلى فكره انا برضع
يعني لازم اشرب سوائل كثييير
وانا الحمدالله باديه من اليوم
صحيت الساعه 12 الظهر صليت وعملت رياضه تقريبا 20 دقيقه بسبب اولادي كان نفسي تكون نص ساعه
وفطرت فطيره مع شاي بالحليب قليل الدسم وسكر دايت
مع شرب الماء المستمر الى المغرب عملت قرفه وزنجبيل
والعشا اكلت باقي الفطيره مع شاي بالحليب
وعلى فكره انا برضع
يعني لازم اشرب سوائل كثييير
الصفحة الأخيرة
بدايه موفقة أم غازي ويكفي تخبيص لي ولك الاجازة خربت علينا
بداية موفقة بس حاولي ما تأكلين حلويات اول ما تقومين وحاولي ما تأكلينها كثير هي اللي تخرب الريجيم
الرياضة اتوقع افضل شيء بعد الأكل بساعتين
بداية موفقة
بداية موفقة حلو يومك واصلي
بداية موفقة واصلي حلو يومك
بداية موفقة حلو يومك واصلي