كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الأريـــام
الأريـــام •
الأريــــام
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي




الطول:165
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن الأسبوع الماضي :69
الوزن بعد الإسبوع 1: 67
الوزن بعد الإسبوع 2: 65.5
الوزن بعد الإسبوع 3: 65.5
الوزن بعد الإسبوع 4: 65.3
الوزن بعد الإسبوع 5: 64.5
الوزن بعد الإسبوع 6: 64




نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم شيري
هل مارستي الرياضة؟ يومين السيكل 30دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
ود الوداد
ود الوداد •
الأريـــام الأريـــام :
الأريــــام الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي الطول:165 الوزن قبل المسابقة:69 الوزن الأسبوع الماضي :69 الوزن بعد الإسبوع 1: 67 الوزن بعد الإسبوع 2: 65.5 الوزن بعد الإسبوع 3: 65.5 الوزن بعد الإسبوع 4: 65.3 الوزن بعد الإسبوع 5: 64.5 الوزن بعد الإسبوع 6: 64 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم شيري هل مارستي الرياضة؟ يومين السيكل 30دقيقه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
الأريــــام الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي الطول:165 الوزن قبل المسابقة:69 الوزن...
الله يقويك عيوني ويسهل لك :39:
ود الوداد
ود الوداد •
الأريـــام الأريـــام :
الأريــــام الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي الطول:165 الوزن قبل المسابقة:69 الوزن الأسبوع الماضي :69 الوزن بعد الإسبوع 1: 67 الوزن بعد الإسبوع 2: 65.5 الوزن بعد الإسبوع 3: 65.5 الوزن بعد الإسبوع 4: 65.3 الوزن بعد الإسبوع 5: 64.5 الوزن بعد الإسبوع 6: 64 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم شيري هل مارستي الرياضة؟ يومين السيكل 30دقيقه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
الأريــــام الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي الطول:165 الوزن قبل المسابقة:69 الوزن...
الله يقويك عيوني ويسهل لك :39:
رنوده القمر
رنوده القمر •
السلام اخباركم يا عسلااااات

يومي



تفاحه +نص لوزين زعتر

ونص ساعه ع الســـــير
♥ C ∂ ή d ү ♥
♥ C ∂ ή d ү ♥ •
هلين حبوبات

طبعا اليوم ولله الحمد كنت صايمه

السحور : ساندويش تونه وخس مع ملعقتين زبادي وعصير برتقال

الفطور: ملعقتين شوربة شوفان + حبتين سمبوسه + سلطه + اكلت قطعة لحمه مع الشوربه

السناك : كنت عند اهلي واكلت قطعه حلى صغيرونه وحبه تمر

العشا: اكلت شوي سلطه مع حبه كمثرى ..

وبس هذا يومي وادعولي ما ارجع اسمن لاني احس مكثره حلا بس والله غصب عني لاني كنت عند اهلي
ولزموا علي اكل..

يالله بااايات حبيباتي..