واااااااااو
وناسه خلوني معاكم
واااااااااو وناسه خلوني معاكمواااااااااو وناسه خلوني معاكم
الله يقويك بس وشو هالوجبه غدا ولا عشاء ولا كل اليوم كذا ؟
يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل
الله يقووويك عيوني ويسهل لك وينعاد على الجميع يارب :39:
كووويس لو المقلوبه ع الغدا بس على كل يومك خفيف وحلو ماشاء الله
تمام عيوني ماشاء الله نظامك زي التخفيف الله يقويك
ماشاء الله تبارك الله
الله يقويك عيوني نظامك جدا مميز وصحي ربي يسهل لك
عيوني وضحي اذا كان كل اليوم تونه ولا بس وقت ووجبه ؟؟
بس ماشاء الله كوويس سويتي رياضه تماااااااام ماشاء الله
الله يقويك عيووووني وتوصلينها بالسلامه يارب
حياك :39:
يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل
الله يقووويك عيوني ويسهل لك وينعاد على الجميع يارب :39:
كووويس لو المقلوبه ع الغدا بس على كل يومك خفيف وحلو ماشاء الله
تمام عيوني ماشاء الله نظامك زي التخفيف الله يقويك
ماشاء الله تبارك الله
الله يقويك عيوني نظامك جدا مميز وصحي ربي يسهل لك
عيوني وضحي اذا كان كل اليوم تونه ولا بس وقت ووجبه ؟؟
بس ماشاء الله كوويس سويتي رياضه تماااااااام ماشاء الله
الله يقويك عيووووني وتوصلينها بالسلامه يارب
حياك :39:
الله يقويك بس وشو هالوجبه غدا ولا عشاء ولا كل اليوم كذا ؟ يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل الله يقووويك عيوني ويسهل لك وينعاد على الجميع يارب :39: كووويس لو المقلوبه ع الغدا بس على كل يومك خفيف وحلو ماشاء الله تمام عيوني ماشاء الله نظامك زي التخفيف الله يقويك ماشاء الله تبارك الله الله يقويك عيوني نظامك جدا مميز وصحي ربي يسهل لك عيوني وضحي اذا كان كل اليوم تونه ولا بس وقت ووجبه ؟؟ بس ماشاء الله كوويس سويتي رياضه تماااااااام ماشاء الله الله يقويك عيووووني وتوصلينها بالسلامه يارب حياك :39:الله يقويك بس وشو هالوجبه غدا ولا عشاء ولا كل اليوم كذا ؟ يومك حلو ماشاء الله استمري ياعسل...
معليش بنات اسمحوووولي اقولكم
انا من السبت وانا اكل طبيعي
صحيح مافيه تخبيص كثير بس
اقل شئ صرت اكل من اكل البيت بإعتدال
لان البيريود عندي ... ان شاء الله مايتأثر الوزن
حبيت اقولكم لاني مانزلت يومياتي من السبت وماحبيت اخرب عليكم
أحبكم :27:
انا من السبت وانا اكل طبيعي
صحيح مافيه تخبيص كثير بس
اقل شئ صرت اكل من اكل البيت بإعتدال
لان البيريود عندي ... ان شاء الله مايتأثر الوزن
حبيت اقولكم لاني مانزلت يومياتي من السبت وماحبيت اخرب عليكم
أحبكم :27:
السلام عليكم هاه وينكم
انا صايمه من الاثنين
فطوري تمر ولبن وفنجان قهوة
وعشاي او سحوري 3 شابورات وعصير سيزر اناناس
ويش اسوي اموت بالشاهي بس لازم سكر
او توست اسمر مع جبنه اللي موجوده وطوطم وعصير
اليوم 68 و 6
الاربعاء 3-12
وكل عام وانتم بخير
انا صايمه من الاثنين
فطوري تمر ولبن وفنجان قهوة
وعشاي او سحوري 3 شابورات وعصير سيزر اناناس
ويش اسوي اموت بالشاهي بس لازم سكر
او توست اسمر مع جبنه اللي موجوده وطوطم وعصير
اليوم 68 و 6
الاربعاء 3-12
وكل عام وانتم بخير
الصفحة الأخيرة
الفطور: حبه سمبوسه بالفرن + 4 ملاعق رز + فخذ دجاجه عالفحم + سلطه + عصير برتقال
السناك : قطعه حلى ممكن نقول مني بتيفور + كوب نسكافيه بسكر دايت
السحور: ساندوتش تونه + ملعقتين زبادي + سلطه + عصير برتقال
وبس :)
وخلال اليوم شربت كوب شاي اخضر مع بردقوش
وابشركم وصلت لــ 64 ولله الحمد
طبعا قبل اسبوع كان 66.7