السلام عليكم
اعتذر عن غيابي ..بس بصراحة بسبب التخبيص..
نفسيتي تعبانة ولمن ازعل بس اكل ..بجد متحطمة
ارجوكم شجعوني ..ودي انزل 9 كيلوا افكر بالرجيم
القاسي بس ماني عارفة
راح اتحمل ولا لا..سمعت عن الشوربة الحارقة مين
جربها؟؟؟
بنات ..ابغى احمل والدكتورة تقول خففي وزنك
وتعالي ..
لدرجة انا زوجي الان متخاصمين لي من شعبان وانا
احاول انزل وزني ووقف ما استمر
بس الان نازلة 2 كيلوا ونص ..هذا الاسبوع زدت نص
مع التخبيص ..
ليا 4 سنين ماني متقبلة ان وزني زايد لدرجة لمن
ادخل السوق احوس
والله ما اشتري اي شي اهلي يتعبوا معاي وزوجي بطل
يوديني السوق
ادعويلي اني انحف واحمل ..بجد محتاجة
دعواتكم..وسامحوني طولت عليكم
ود الوداد
الاعتدال بالاكل مهم.. وان شاء الله ماتخبصين وتطلعين قمر بالعيد..
ذكريات
ان شاء الله يارب تنحفين بصحه و وسلامه ويرزقج ويرزقنا بالذرية الصالحه
بالنسبة ليومي:
الغذا:شوية رز+بطاطا مسلوقه+لبن اكتيفيا
العصر:كوب شاي اخضر نعناع بدون سكر
العشا:2 خبز مع فيلاديلفيا لايت+عصير برتقال طازج
وان شاء الله اركب سيكل نص ساعه
الاعتدال بالاكل مهم.. وان شاء الله ماتخبصين وتطلعين قمر بالعيد..
ذكريات
ان شاء الله يارب تنحفين بصحه و وسلامه ويرزقج ويرزقنا بالذرية الصالحه
بالنسبة ليومي:
الغذا:شوية رز+بطاطا مسلوقه+لبن اكتيفيا
العصر:كوب شاي اخضر نعناع بدون سكر
العشا:2 خبز مع فيلاديلفيا لايت+عصير برتقال طازج
وان شاء الله اركب سيكل نص ساعه
ماري85
•
ود الوداد الاعتدال بالاكل مهم.. وان شاء الله ماتخبصين وتطلعين قمر بالعيد.. ذكريات ان شاء الله يارب تنحفين بصحه و وسلامه ويرزقج ويرزقنا بالذرية الصالحه بالنسبة ليومي: الغذا:شوية رز+بطاطا مسلوقه+لبن اكتيفيا العصر:كوب شاي اخضر نعناع بدون سكر العشا:2 خبز مع فيلاديلفيا لايت+عصير برتقال طازج وان شاء الله اركب سيكل نص ساعهود الوداد الاعتدال بالاكل مهم.. وان شاء الله ماتخبصين وتطلعين قمر بالعيد.. ذكريات ان شاء الله...
يومك حلو حبيبتي الله يقويكي
يومك حلو حبيبتي الله يقويكي
ما شاء الله يومك حلو الله يقويكي حبيبتي استمري ويارب توصلي لهدفك
يومك حلو الله يقويكي وتوصلي لهدفك
ما شاء الله استمري حبيبتي الله يقويكي
اهلا حبيبتي
ليش يا حلوة عيدتي من الحين
الله يقويكي حبيبتي يومك حلو
ما شاء الله
الله يقويكي
الله يقويكي حبيبتي ويحقق اللي ببالك
صومي حبيبتي وادعي كل يوم وقت فطورك
وحاولي تجددي عزيمتك كلنا معك عيوني
يومك حلو بس ما عرفت كيف 2 خبز هل 2 رغيف ولا كيف
الله يقويكي
يومك حلو حبيبتي الله يقويكي
ما شاء الله يومك حلو الله يقويكي حبيبتي استمري ويارب توصلي لهدفك
يومك حلو الله يقويكي وتوصلي لهدفك
ما شاء الله استمري حبيبتي الله يقويكي
اهلا حبيبتي
ليش يا حلوة عيدتي من الحين
الله يقويكي حبيبتي يومك حلو
ما شاء الله
الله يقويكي
الله يقويكي حبيبتي ويحقق اللي ببالك
صومي حبيبتي وادعي كل يوم وقت فطورك
وحاولي تجددي عزيمتك كلنا معك عيوني
يومك حلو بس ما عرفت كيف 2 خبز هل 2 رغيف ولا كيف
الله يقويكي
الصفحة الأخيرة
أنا أمس قست وصار 66.5
وكان 67,5
وعقبال ما اصل الهدف الاول 65