amel07 و طيور الجنة

حياكم الله , و بالتوفيق ان شاء الله ف الوصول للوزن المثالي ^^

يارب تنحفكم بصحه وعافيه

ويارب ادخل الستينات من غير شر عاجلا غير اجل

بجد وحماس من بعد العيد

انا من اليوم باديه رجيم غلا الاشواق
الفطور بيضتين وكوب حليب
والغداء لحم مشوي
ومتى ماجعت سلطه
بسويه اسبوع وبشوف واهم شي تخلصت من العقده الميزان عشان مااتحطم

الوزن الحالي 64

بنااات ابي شي ينقصني كيلو باليوووووووووم عاااادي اتحمل

سلاااام بنوتاااات

كيفكم خلص العيد وكيلوين زياده قسسم تحطيم انا راح ابدا برجيم غلا الاشواق واشوف النتيجه

انا طولي 160 وزني 64 قبل العيد كنت 62 بس امري لله