رنكافو :

اهلن صبايا واخيرا تفعلت مابغيت حبيت بالبدايه اشكر صاحبتي جولي اللي سجلتني معاكم واليوم كان كثير حلو الحمد لله افطرت ساندوش جبن وماء وتغديت اربع ملاعق رز وخضار مطبوخه بالبخار والعشاء للاسف ماتعشيت لاني نمت ومارا متحسفه تمنيت اني اكلت والرياضه ماسويت رياضه لاني كنت مشغوله بتنظيف البيت والغسيل بس هذا كان يومي

اهلن صبايا واخيرا تفعلت مابغيت حبيت بالبدايه اشكر صاحبتي جولي اللي سجلتني معاكم واليوم كان كثير...

ام غـازي :

هلا حبيبتي كيفك وكيف حمودي هو صح حمودي ولا انا ملخبطه والله يومي تخبيص بس ان شاء الله بلتزم ولا وكملت السحو بي 3 تمرات وكاس لبن ونص تانج وكاس مويه ومغرفه شوربه و2 سنبوسه كاني عدت الفطور في السحور ههههههههههههه بس بدون لحوح ولا كاستر بس اكلت شقرتين رمان ويارب ننحف من غير شر وهالله هالله بالدعوات ربي يرزقني ولا يحرمني من الي اتمناه

هلا حبيبتي كيفك وكيف حمودي هو صح حمودي ولا انا ملخبطه والله يومي تخبيص بس ان شاء الله بلتزم ولا...

دانه خاالد :

هلااااااااااااا بك يالغاليه حمودي ايوه صح فديتك ههههههههههه اي والله عدتيه ماشاءالله والله ادعي ان ربي يفرح قلبك بالبنوته القمررررررررررررررررر قاااااادر سبحااانه ايش اتبعتي ريجيم او اعشاب ونزل وزنك ماشاءالله تبارك الرحمن خاطري يرجع وزني مثل قبل الحمل 55 :icon33: هلا بك رنكافو<<< مدري صح ولا لا:(

هلااااااااااااا بك يالغاليه حمودي ايوه صح فديتك ههههههههههه اي والله عدتيه ماشاءالله والله ادعي...

..MEERA.. :

.. صباح الدايت ~ شخباركم جميعا ؟ سندويشة نوتيلا ورنكافو هلا ومرحبا فيكم :) دانة خالد ان شاء الله توصلين للهدف اللي تبينه كلنا نسادنج ياقلبي وربعن تعاونوا ماذلوا :) شاهي وفصفص يعطيج العافيه ،، الحركه بالبيت كفايه دامج تصومين وتحين بدوخه .. انا عن نفسي آمس خربتها شوي لان العشاء كانوا مسوين ذبية وانا نقطة ظعفي الرز :( واكلت 5 ملاعق عشان كذا انا معاقبة نفسي اليوم شربت شاي اخضر مع نعناع بس .. والغدا شوي شوربة فطر وخضار مسلوقة .. العشاء نص جبنة مع ربع خبزه + مشي نص ساعه وتمارين بطن .. بكره ان شاء الله بروح لمركز الدكتور نيوترشن عشان ابدا برجيمهم ان شاء الله ..

.. صباح الدايت ~ شخباركم جميعا ؟ سندويشة نوتيلا ورنكافو هلا ومرحبا فيكم :) دانة خالد ان شاء...