لول السمينة
لول السمينة •
السلام عليكم
هلا بنات حابة اشارك معاكم
وزني69 وكم جرام
طولي 165
هدفي 65
حبدء كتابة يومياتي من 31_9
نعومة انسانة
نعومة انسانة •
مسااااء الخيرر اليوم طبعا راحت علي نومه لحد 10 وانقهههرت:mad: عالريق.. كأس ماء دافئ...كأس من العصير الاخضر.. فطوري...2بيض مسلوق...حبة برتقاله.. وبعدها بساعتيين..كأس مكون من زنجبيل+شاي اخضر+نعناع.. وغداااي الحين...وهو 2بيض مسلوق+خضار مسلوووقه>>بس مااكليت الخضار وعشاااي... سلطة +تووونه.. وووبس وان شاء الله بسوي رياضه.. بمشي عالدرج 10 دقايق.. التصفيق عالخلف.50 مره... وتمارين للذراعين .. وووووووووووبس وبالتوفيق للجميع
مسااااء الخيرر اليوم طبعا راحت علي نومه لحد 10 وانقهههرت:mad: عالريق.. كأس ماء دافئ...كأس من...
أحلااااااااااا تشجيييييييييييييييييييع لأـحلى صبايا وانسات وسيدات:27:


اليوووم الخميس:

افطرت ثلث توست بالجبن السايل

اتغديت دجاج مشوي وكم ملعقة رز

اتعشيت توستة ونص وعصير

بين الوجبات حبتين حلاوة **(ماكنتوش) وحبة حلاوة بقرة

<<كثرت سكريات وخبصت شوي في الرز:icon33:

ماري و رنكافو ومحبوبة S
وكل الصبايا
بكرة لكم هدية منــــي:35:
انتظروووني:time:


الله يستر من الميزان:39:

دمتم رشيقااااااااااااااات

اللهم يا ذا الجلال والاكرام يا غوث المستغيثين وقاضي حاجة المحتاجين
ارزقني زوجا تقيا صالحا نقيا هنيا غنيا أقضي معاه شهر العسل في جزر المالديف و ماليزيا اللهم امييييييييييييييييييييييييين
الغلية
الغلية •
ما شاء الله عليكي الله يقويكي وتنحفي باسرع وقت عليكي بالعافية بس لا تخبصي بالعشا ابداااااااااااااااااااا ولا تنسي الرياضة اهلا حبيبتي الله يسلمك ما شاء الله عليكي من اكتر العضوات حماس الله يقويكي ويسمع منك ونروح للوردي بارك الله فيكي الله يتقبل منك ويقويكي اللهم آمين الله يقويكي بووووووووووووووووووفيه ليش ليش رح سامحك هالمرة بس لا تعيديها الله يقويكي اهلا فيكي يلا اعطينا بياناتك واكتبي يومياك الله يقويكي يارب بس تاني مرة لا تتركي الرياضة الله يسلمك حبيبتي الله يسمع منك مشكورة الله يقويكي بس لا تاكلي كتير فلافل ينصح وتاني مرة لا تتركي الرياضة ابداااااااا ما في نظام معين كلعضوة بتختار الريجيم اللي يناسبها يلا اكتبيلنا بياناتك واهلا فيكي شو قصة البروستد خلينا نحط قوانين اللي بتاكل بروستد بتطلع برا الفريق ههههههه خلص رح سامحك بس لا تعيديها اللهيقويكي يعني كان مو ضروري الشوكلا بس صحتين الله يقويكي الله يقويكي بس وين الرياضة الله يقويكي يا رب الله يقويكي يا رب لاااااااااااا ليش البروستد واليوم زواج حطي في بالك اما لا ترحين او لا تاكلين ههههههه لا كويس الله يقويكي يا رب الله يسلمك يارب آمين الله يسمع منك
ما شاء الله عليكي الله يقويكي وتنحفي باسرع وقت عليكي بالعافية بس لا تخبصي بالعشا...
السلام عليكم
انا اليوم كنت صايمه افطرت على خمسة حبات تمر ومويه فقط ما كنت جوعانه بعد العشاء قهوه وكيكه بقد الكف وراح اتسحر يمكن يمكن ارز وربع دجاجه
يابنات انا اعاني من مشكلة الا مساك مع انه والله اشرب مويه كثيره وكمان اشرب كمون مع مويه دافئه بس المشكله مازالت قائمه ياليت اللي يعرف الحل يدلني ولكم خالص دعاي :44:
الأريـــام
الأريـــام •
منان
الف شكر الغالية على دعواتك والله يعطيك الصحه والعافية وجميع المسلمين


واسمحولي على التاخير لاني تعبانه شوي.. وللاسف ماقدر العب رياااضه

وهذا يومي لامس الاربعاء..
على الريق ماي دافى مع ليمون وعسل

الفطور والغداء: 2 سندويش بيض مسلوق بالتوست النخاله وشريحة جبن

العشاء: سندويش اسمر مع تونه


بالنسبة لليوم الخميس..
على الريق ماي دافي مع ليمون وعسل

الفطور : ماكان لي نفس

الغدا: عندي وجبة مفتوحه فاكلت رز مع لحم وشربت شاي اخضر

العشا: زبادي منزوع الدسم +خيار+تفاحه

وان شاء الله ننحف بصحه وسلامه
<<miss>>
<<miss>> •
مرحبا بالحلوين صراحه أنا مررررره خايفة من الميزان بكره بس الله يعين ....

يومياتي ليوم الخميس ...

على الريق ملقه زيت زيتون مع كأس موية ..

3 تمرات وقهوه
الفطور ..2 ساندوتش وحدة فيها لبنه مع مربى والثانية سلطة جبن أبيض ..

الغداء ...ضحن إيدام وكأس لبن كامل الدسم

المفرب ..
قهوه وحبة تمره

العشاء ...صجن إيدام وكأس توت ....

والحين أشرب شاهي أخضر ,,,,

صراحه أحس إني كثرت بس وش أسوي جونا ضيوف وأمي قالت برضاي عليك إذا ماأكلتي

وأكلت عشان خاطر أمي والضيزف ...

وبس هذي يومياتي

أشوفكم بكره في اليوم الحاسم ...