ام احمد 2003
•
ماشاء الله عليكم حماس مشكلتي ماقدر ادخل كثير عشان نتحمس ونتشجع اكثر لكن مومشكله اهم شي مافي تخبيص اليوم الفطور فول مع خبز بر مع كاسة شاي ولاتغديت شبعانه من الفوووووووول احسه الى الان خخخخخخخ العشاء عصير برتقال والتمارين فقط تمارين للبطن بنات عليكم بالتمارين لو ربع ساعهماشاء الله عليكم حماس مشكلتي ماقدر ادخل كثير عشان نتحمس ونتشجع اكثر لكن مومشكله اهم شي مافي...
هلا وغلا اختي
اذا ممكن اختي ممكن تقوليلنا افضل تمارين للبطن واليد والجسم بشكل عام
اذا ممكن اختي ممكن تقوليلنا افضل تمارين للبطن واليد والجسم بشكل عام
صحيت ثلاثه العصر ما اكلت شي اشتغل بعد اذان العشاء اكلت جلكسي حبه وقهوه وخمس حبات فطائر ورز ماكثرت وقطعه حلا صغيره وشاي زنجبيل
والرياضه تلحق البزوره بلاسياب وصراخ ساعتين خخخخخ وش رايكم برياضتي حلوه صح والحين بسوي رياضه الخصر اشغل الطقاقات واهز
وع فكره كل يوم اطلع وانزل الدرج اكثر من عشر مرات اكون اسوي العشاء لحمولتي وكل ما ينقص شي اركض لدور الثالث وارجع هذي حالتي كل يوم ماتكفي الرياضه هذي
اللي تسال عن شاي الزنجبيل قريت بكتاب اسرار الحريم خلطه تنحف الكرش وانا خلطت الزنجبيل وقشر القهوه والكمون والزعتر ويانسون وشمر كل يوم اسوي لي ابريق بعد ما ينام وليدي وابوه واجلس ع النت
والرياضه تلحق البزوره بلاسياب وصراخ ساعتين خخخخخ وش رايكم برياضتي حلوه صح والحين بسوي رياضه الخصر اشغل الطقاقات واهز
وع فكره كل يوم اطلع وانزل الدرج اكثر من عشر مرات اكون اسوي العشاء لحمولتي وكل ما ينقص شي اركض لدور الثالث وارجع هذي حالتي كل يوم ماتكفي الرياضه هذي
اللي تسال عن شاي الزنجبيل قريت بكتاب اسرار الحريم خلطه تنحف الكرش وانا خلطت الزنجبيل وقشر القهوه والكمون والزعتر ويانسون وشمر كل يوم اسوي لي ابريق بعد ما ينام وليدي وابوه واجلس ع النت
يووووووووومي الخميس:)
افطرت 4 حبات عجينه الكريب مع لبنه لايت<<مسويتهم صغاااار مع عصير اناناس كي دي دي
المغرب جعت واكلت حبتين من عجينه الكريب مع جبنه فيلادلفيا لايت وكوب زنجبيل
رحت الزواج واكلت حبة صغيره معجنات بالسبانخ
والطااامه الكبرى تعشيت شويه رز ولحم:( وموزه وكاسين مووويه
ولما جيت شربت كوب زنجبيل طااازج بدون سكرررر مركز <<<حااااااار:(
والحين جعت وشربت كوب عصير منجاااا
قبل انام بشرب كوب(زنجبيل وكمون قرفه)
ورقصت الين تعبت:)<<<وباقي اسوي تمارين بطن:)
الله يسترررررررر من الميزااااااان
افطرت 4 حبات عجينه الكريب مع لبنه لايت<<مسويتهم صغاااار مع عصير اناناس كي دي دي
المغرب جعت واكلت حبتين من عجينه الكريب مع جبنه فيلادلفيا لايت وكوب زنجبيل
رحت الزواج واكلت حبة صغيره معجنات بالسبانخ
والطااامه الكبرى تعشيت شويه رز ولحم:( وموزه وكاسين مووويه
ولما جيت شربت كوب زنجبيل طااازج بدون سكرررر مركز <<<حااااااار:(
والحين جعت وشربت كوب عصير منجاااا
قبل انام بشرب كوب(زنجبيل وكمون قرفه)
ورقصت الين تعبت:)<<<وباقي اسوي تمارين بطن:)
الله يسترررررررر من الميزااااااان
الصفحة الأخيرة