الاعمار المخصصة للريجيم ؟

عزيزتي حبيبة البحرين..
عمرك صغير كثير على الريجيمات لانك في مرحله نمو...لكن يا حبيبتي تقدري تحددي اكلك يعني مثلا كلي 3 وجبات باليوم واشربي عصيرات طبيعية واستخدمي السكر البني اذا كان العصير مش حالي ...خلي معظم وجباتك مشوية وكثري من السلطه وابتعدي تماما عن الحلويات والشيبسات والاشياء اللي ما تفيد وتضر جسمك وابتعدي عن الاكلات السريعه والافضل تروحي لدكتور تغذية عشان يعطيك ريجيم صحي يساعدك على النمو...
تحياتي اليك:27:

اتفق مع الأخت ناي الفجر بكل إللي قالته

انتبهي يا حبيبة البحرين لنفسك وحاولي تقللي كمية الأكل إللي تاكلينه

وخصصيلك نصف ساعه يوميا مارسي فيها أي رياضة تحبينها

وبإذن الله راح توصلين للوزن المثالي

:26:

بنت البحرين انا زيك كنك تتكلني عني
ابغى رجييييييييييييييييييييم انا دبدوبه وابغا انحف:cook: :cook:

اختي هذا السن خطير عليك الريجيم الافضل تتبعي نظام بحيث تخففي من الاكل بدون حرمان

تحياتي:26: :26:

حبيبتي انتبهي لنفسك انتي صغيره