طبعاً احلى شيء الأكل
ولا يردك شيء عن الثلاجة
نبراس✔️
•
التكميم مره مره حلو اما الرجيم تعب ومشقه طول عمرك تجلسي تسوي رجيم والا سمنتي
اما العمليه بتاكلي بقدر معدتك وتشعبعي ومتى ما حسيتي بجوع اكلتي
زوجي سوها والحمدلله في نعمه الان وارتاح. من هم الرجيم وتعب
اما العمليه بتاكلي بقدر معدتك وتشعبعي ومتى ما حسيتي بجوع اكلتي
زوجي سوها والحمدلله في نعمه الان وارتاح. من هم الرجيم وتعب
خاطري وزني يصير ٤٥ واو والبس الي ابي بس اعشق الحلا والقهوه ولاكل ههههههههه اوقات اقول والله حلوه انا ماحتاج انحف بس من اروح السوق اكره جسمي ههههخاطري وزني يصير ٤٥ واو والبس الي ابي بس اعشق الحلا والقهوه ولاكل ههههههههه اوقات اقول والله...
وزنك كم لا45هيكل عظمي سلامات شوفي انا اقولك اللي يسمن المعجنات والحلاء.اما الشكولاتات كذا بدون حلاء مايسمنوون من تجربه
اللي عليها هههههههههههههههههاللي عليها ههههههههههههههههه
القهوه تسبب ثبات للوزن م تخليه ينزل
الصفحة الأخيرة
صومي كل اثنين وخميس والايام البيض
الصوم يطهر الجسم من السموم ويخفف الوزن
كثري شرب ماء
افطري على ٧ تمرات
كثري اكل سلطات
ابتعدي عن الحلويات والمعجنات