الامساك تعبني اللي عندها علاج تساعدني

كثري الياف وسوائل 


اكلي عنب ، كيوي ، برتقال 


بعد كل وجبه 


ادعيلي ربي يهون علي

كانك تتكلمين عني قبل اسبوعين-وكنت بنص الثالث
اعوذ بالله ابكي منه واطووول بالحمام لدرجة اخذت يومين احس المهبل توسع وصابني نزول منه -لاحول ولاقوة الابالله
كله بسبب قلة الاكل مع الوحام

-اول شئ ريحني تحاميل للامساك استخدمتها يومين بس وارتحت ==اخذت نوع للحوامل
وبعدها بداءت اهتم لنوع الغذاء
تركت الشكولا-لانها مصيبة للامساك--واخذ زبادي وحبة فاكهة اي نوع عنب-برتقال-عسل
وقراءت كثييييير عن فوائد التين المجفف عالريق وخااصة للامساك
كلي اي شئ حتى لو خفيف المهم لاتجوعي عالاخخر والزبادي مهم حتى لتخمرات الامعاء ويريح من الغثيان
عارفه الوحام صعب وانا للحين معاي ونامل من الله يخفف عنا بعد فترة ونرتاح--الله يعظم الاجر

الله يشفيك

انا ساعدني بسكوت دايجستف بالنخاله 
وعصير البرتقال الفريش 
يارب يهون عليك 

اول م تصححين من النوم سووويلكك عصير برتقال ،،
وكككثررري مويا كل شويه اشربيي كوب ،
انتبهي الامساك مو كويس ،،

كلي تفاح وسفرجل على الريق وكثري مااااء