وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اليكي هذه الارشادات :
1- الحد من تناول المواد الدهنيه لانها تعيق من اخراج الأملاح
2- التخلص من الوزن الزائد باتباع نظام غذائي صحي مناسب
3- زيادة تناول كميات كافيه من النشويات لأنها تساعد على اخراج الاملاح
4- زيادة نسبة السوائل والماء التي تساعد على تخفيف البول ومنع تكوين حصوات في الكلى (الناتجه عن ترسب حمض اليوريك)
5- تجنب الاجهاد والضغوط النفسيه بقدر الامكان لانها تساعد على تقليل الألم
6- تناول كميات كافيه من الخضروات والفواكه لانها تساعد على تخفيض حموضة البول وبالتالي تقليل تكوين حمض اليوريك
أخيرا تقليل تناول الأطعمه الغنيه باليورين :
======================
المخ / الكبده/ الكلى/ سمك السردين/ العدس والفول الجاف / اللحوم الحمراء / الدجاج وخاصة الأوراك / البط / الأوز/ الحمام/ اللحم الجملي / التوت والفرولة والتين / المربى المحتوية على بذر / الفاصوليا الجافه // السبانخ
ويسمح بتناول اللبن والبيض وزيادة شرب الماء
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اليكي هذه الارشادات :
1- الحد من تناول المواد الدهنيه...
اليكي هذه الارشادات :
1- الحد من تناول المواد الدهنيه لانها تعيق من اخراج الأملاح
2- التخلص من الوزن الزائد باتباع نظام غذائي صحي مناسب
3- زيادة تناول كميات كافيه من النشويات لأنها تساعد على اخراج الاملاح
4- زيادة نسبة السوائل والماء التي تساعد على تخفيف البول ومنع تكوين حصوات في الكلى (الناتجه عن ترسب حمض اليوريك)
5- تجنب الاجهاد والضغوط النفسيه بقدر الامكان لانها تساعد على تقليل الألم
6- تناول كميات كافيه من الخضروات والفواكه لانها تساعد على تخفيض حموضة البول وبالتالي تقليل تكوين حمض اليوريك
أخيرا تقليل تناول الأطعمه الغنيه باليورين :
======================
المخ / الكبده/ الكلى/ سمك السردين/ العدس والفول الجاف / اللحوم الحمراء / الدجاج وخاصة الأوراك / البط / الأوز/ الحمام/ اللحم الجملي / التوت والفرولة والتين / المربى المحتوية على بذر / الفاصوليا الجافه // السبانخ
ويسمح بتناول اللبن والبيض وزيادة شرب الماء