كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*^السنيورة^*

تجاربكم مع جهاز الآوربتراك (تم دمج المواضيع المتشابهه )

علاج السمنة والنحافة •

انا شريت اوربت تراك لان عندي ترهلات فظييييييييييعه في جسمي خصوصا الزنود والبطن والارداف

الي جربته امااااانه تقولي يشد والا لا وبدعييييييلها لو عطتني جواب يشفيني لاني متعقده من الترهل الي فيني

وجاوبوني على هالاسئله اسفه اذا كثرت عليكم بس محد غيركم بيفيدني :(

1- كم المده الي ظهرت فيها النتيجه؟؟؟

2- كم دقيقه تلعبين عليه؟؟؟

3- فادك في الشد والا التنحيف؟؟؟

4 وش المناطق الي شدها ونحفها لك وهل كان الترهل كبير وهل الفرق واضح؟؟؟

5- اهم شي نحف زنودك والا لا وقد ايش كان ترهلها زنودي كبيره ومرهله وشايله همها :(؟؟

تكفوووووون ادعولي انحف وجسمي يشد تعباااااانه وبصيح:(
2K
889K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مالي عيني
مالي عيني •
انا اول من بريد عليك سؤال سؤال
اول شي يفيد طبعا وهو افضل جهاز حتى افضل من المشي لان المشي ياخذ وقت اطول وتتاخر النتايج ولكن طبعا النتيجه وحده من نايحه الوزن والشد
شوفي حبيبتي انا لي بااااااع طويل مع السمنه والضعف مع الحمل والولاده ويام المراهقه
النتايج الي طلعت فيها
ان الشد مايجي الا بعد 6 شهور من الاستمراااااااااااااار ثم الاستمرار
يعني انا بعد ولادتي الاولى والله لوتشوفي كيف نحفت فخوذي بس ايش صارت قماااش تضحك ولكن الحمد لله مع الاستمرار رجعت مثل اول بس طبعا فيها شوي ليونه ولكن ماتسمى ترهل
اما بالنسبه كم دقيقه باليوم اول مع المشي كنت ساعه الى ساعه ونص واحيانا كثير ساعتين
اما الحين بعد البيبي الثاني ماصار عندي وقت فصرت اسوي على التراك والدكتوره قالت لا تزيدين عن نص ساعه لانها تتحول الدهون الى عضلات
بالنسبه للزنود في تمرين ممتاز الي هو تسوين حركه دائريه كنك تجدفين 20 دقيقه باليوم يمين ويسار

وطبعا فاد في التنحيف والشد والفرق اكيد واضح لان اكثر منطقه ضعفت عندي فخوذي لاني اركز عليها لان الي عندي له كرسي مثل الدراجه فما اسوي الا لرجلين واترك الباقي فرجليني ضعفت والباقي ماتغيرخخخخخخ
وبس واتمنى ماكون طولت عليك ويارب يعينك ويعيني ونوصل للوزن المطلوب من جد
إحداهن
إحداهن •
السلام عليكم
هلا والله
ابجاوبك على اسئلتك على طووووووووول.

1- كم المده الي ظهرت فيها النتيجه؟؟؟
انا لي الان شهر وثلاث اسابيع تقريبا حمية مع رياضة على الاوربت، والنتيجة بدا ظهورها معي بعد ثالث اسبوع من البداية

2- كم دقيقه تلعبين عليه؟؟؟
يوميا مالا يقل عن 20 دقيقة

3- فادك في الشد والا التنحيف؟؟؟
فادني ونصصصصصص

4 وش المناطق الي شدها ونحفها لك وهل كان الترهل كبير وهل الفرق واضح؟؟؟
الفرق الصراحة واااااااااااضح على صعيد الجسم كله وخصوصا منطقة الخصر والارداف والكتف
والصراحة ماكان عندي ترهل واضح للعيان لان عموما جسمي مفرود،،،

5- اهم شي نحف زنودك والا لا وقد ايش كان ترهلها زنودي كبيره ومرهله وشايله همها ؟؟
بصراحة ماني فاهمة الكلمة يعني ايش زنود!!
*^السنيورة^*
*^السنيورة^* •
إحداهن إحداهن :
السلام عليكم هلا والله ابجاوبك على اسئلتك على طووووووووول. 1- كم المده الي ظهرت فيها النتيجه؟؟؟ انا لي الان شهر وثلاث اسابيع تقريبا حمية مع رياضة على الاوربت، والنتيجة بدا ظهورها معي بعد ثالث اسبوع من البداية 2- كم دقيقه تلعبين عليه؟؟؟ يوميا مالا يقل عن 20 دقيقة 3- فادك في الشد والا التنحيف؟؟؟ فادني ونصصصصصص 4 وش المناطق الي شدها ونحفها لك وهل كان الترهل كبير وهل الفرق واضح؟؟؟ الفرق الصراحة واااااااااااضح على صعيد الجسم كله وخصوصا منطقة الخصر والارداف والكتف والصراحة ماكان عندي ترهل واضح للعيان لان عموما جسمي مفرود،،، 5- اهم شي نحف زنودك والا لا وقد ايش كان ترهلها زنودي كبيره ومرهله وشايله همها ؟؟ بصراحة ماني فاهمة الكلمة يعني ايش زنود!!
السلام عليكم هلا والله ابجاوبك على اسئلتك على طووووووووول. 1- كم المده الي ظهرت فيها...
يعطيكم العافية حبايبي واتمنى اشوف تجارب اكثر واتحمس :26:

اخت مالي عيني ممكن توضحيلي التمرين اكثر شوي مافهمته؟؟؟؟:)


اخت احداهن الزنود هي المنطقه الي بين الابط والكوع:42:
*^السنيورة^*
*^السنيورة^* •
فووووووق
قدر ضغط
قدر ضغط •
انا لسه ما لي الا اسبوع ان شاء الله البنات يفيدونا