كوبونات الراقية تسجيل الدخول

روري الغامدي
روري الغامدي •
وانا روري
الوزن 69
المطلوب 60
والمطلوب الثاني 50
واليوم والحين بروح العب ربع ساعه
ونظامي تخفيف والاكثار من شوربه حارقه الدهون
&&شيختهم&&
&&شيختهم&& •
حلوييين
انا وزني 85
وبحول الله بوصل لـ80 خلال 10 ايام
قرات معلومة فادتني كثير فيه زر تلقيه في وسط الجهاز حق السرعة حطيه عالسالب للنهاية حتى تصير الحركة سريعة وتحرقي اكثر بصراحة ما بدات انزل الا بعد ماسويت الطريقة
ولا تنسي تبداي بحركة بطيئة ثم تزيدي عشان لا يجيكي شد.. وبعد لا تنسي تاخذي نفس طويل من انفك وتخرجيه من فمك لان الاكسجين يساعد عالحرق
jood7
jood7 •
انا الاوربتراك اللى عندي يطلع صوت مزعج جدا وعالى ياريت لو في طريقة لتخفيف الصوت لانى ما اقدر ارجعه للمحل ومرتاحة عليه
**إشراقة فجر**
**إشراقة فجر** •
السلام عليكم ياأحباب أنابإذن الله معاكم
إشراقة فجر
الوزن الحالي66
الوزن المطلوب55
بإذن الله تعالى سأكون معكم وسأبدأمن غد الإثنين رجيم التمر والزبادي.... وسأوافيكم بالنتائج يوميا
ولاتتركواعصير البرتقال الطازج وحبوب الفيتامينات وأكل حبة تفاحه واللعب على الأوربت راك
والحمد لله توني شاريته أمس الأحد
أسأل الله لي ولكن الصحه والعافيه وأن نستغل اعمارنا في طاعة الله جل وعلا
محبتكم /إشراقة فجر
احب الدنيا
احب الدنيا •
هااااااااااااااااي صبااااايا

انا حاليا العب 20 د الى 30 د

مع تخفيف بالاكل مع العلم اني ادور رجيم