انا اجلس عليه ربع ساعه يوميا

رفع

بنات الساعه في اليوم كم تحرق يعني كل يوم ساعه كم كيلو اخسر في الشهرررررررررررررررررررررر

وانا مثلك في امس الحاجه للاجابه
فياليت احد يجيبنا على سؤالك اتمنى لك ان تنحفين من غير شروادعيلي

شوفي باليوم لو حرقتي 500 ممتاز مره...الدكتوره بالنادي كانت تقول للبنات اللي بتنحف وتبغا وزنها ينزل بالاسبوع
من 3الى 5 كيلوا تحرق من 500 الى 1000 باليوم...حتى لوتقسمينها...وانا فعلا ماشاء الله كنت احرق 500 وكانت انحف
بسرعه وبعض الاحيان ازيد 50 او 100