سراوي45
•
السلام عليكم انا عندي سمنة في منطقة الافخاذ والاوراك امشي على السير نص ساعة واشتريت اوربتراك اتمرن عليه نص ساعة مع الرجيم واتمنى ان ينزل وزني علما انو عندي انزلاق في الرقبة ما بين الفقرة 6 و7 مااحرك ايدي بالاوربتراك سؤال هل المشي والاوربتراك ياثر على علاجي بالنسبه للرقبه ياريت احد يفيدني
الصفحة الأخيرة