يالله حي البنات اللي من دمي<<الo+ بس لو سمحتوا<<<<<<<ههههه
بنات نبي هنا تجارب البنات اللي جربوها وكانت نتايجها حلوه معاهم
مثلا
1)شنو الرجيم اللي نزل وزنج معاها وبسهوله او عالاقل لاحظتي انه نزل
2)شنو الاعشاب اللي شربتيها ونفعت معاج
3)شنو الرياضه اللي تنفع انمارسها
4)اي معلومه عن الo+ والرجيم ياريت ما تبخلون علينا فيها
1)شنو الرجيم اللي نزل وزنج معاها وبسهوله او عالاقل لاحظتي انه نزل
انا جربت الكيميائي ونزل وزني بشكل كبير والحمدلله مارجع مثل مايقولون نزلت في شهر 15 كيلو او حولها
جربت التمر التمر واللبن ونزل بس كان بطيء شوي
وجربت ال12*12 ونزلت حول 8-9 كيلو
---------------------------
2)شنو الاعشاب اللي شربتيها ونفعت معاج
انا حاليا اشرب (شاي اخضر+شويه ميراميه+شويه زعتر_شويه سنا مكي=العشرج)والحمدلله مرتاحه عليهم
------------------------------------------
3)شنو الرياضه اللي تنفع انمارسها
انا امارس رياضه المشي عالسير عالاقل 20 دقيقه كل يوم+رفع الاثقال لزنزدي 2كيلو+ايروبكس 10 دقايق
----------------------------
4)اي معلومه عن الo+ والرجيم ياريت ما تبخلون علينا فيها
انا قلت كذا مره ان عصير البرتقال ماينفع لنا
احنا لازم نشرب الاناناس اختاري النكتار لانه يكون اقرب للطبيعي
----------------------------------------
وسلامتكم هذا اللي عندي واذا قريت شي ثاني ان شاء الله بكتبه
يالله بنات لا تبخلون علينا بتجاربكم
واللي استفدتي منها