اهلين بنات .. اليوم جبت لكم تجربتي مع الريجيم اللي في اول الصفحات .. حق البروتين x البروتين..
اول الايام كانت يا سلاااام ... وصلت اليوم الرابع تقريبا او الثالث ونقصت كيلوين ونص .. بس خربطت شوي في اليوم الرابع .. اكلت شوكولاته .. ولما وزنت نفسي بالليل لقيتني زدت كيلو ونصصصصص !! تحطمت طبعا .. وما جا بكرة الليل الا وانا راااجعه اللي نقصته مع اني ما لخبطت ابد في الوجبات بالعكس خففت .. طبعا ما قدرت اكمل باقي الاسبوع .. بس ضاق صدري مرررره لاني فشلت في هذا الشي ولان جسمي ( خذلني ) في الريجيم هذا .. مع اني كنت مبسوطه عل جسمي اول واكنت بسوي الريجيم كذا بس دلع وتخفيف بس الحين جتني زي الصدمة وصرت ابي انحف باللي هو به .. مدري زي اللي ابي اثبت لنفسي اني مو لوزر !! ان شاء الله تخف الحاله مع الايام :)
* حلا *
•
اختي الا صلاتي مشكووووورة ع الموضوع بس حبيت اسالك انت قلتي انك تشيلين اثقال عشان زنودك هل شفتي نتيجه ؟ وهل تعانين من سمنه ولاترهل ؟ ومعلش هل فيه تمرين معين شفتي منه نتايج وتوصين به وربي يسعدك ويوفقك ياقمرررراختي الا صلاتي مشكووووورة ع الموضوع بس حبيت اسالك انت قلتي انك تشيلين اثقال عشان زنودك هل شفتي...
انا نفس فصيله<<<>>>وعملت نفس الرجيم الكيميائي ونزلت عليه بس كان ببطء
والان زدت شوي بس لاني بخبص
والان زدت شوي بس لاني بخبص
دعاء الخير هلا والله والله يعافيج ويديم عليج نعمه الرشاقه يارب
وان شاء الله كل البنات يستفيدون من تجربتج وماشاء الله كنتي معتدله باكلج وايد
تسلمين ياقلبي وماقصرتي
وان شاء الله كل البنات يستفيدون من تجربتج وماشاء الله كنتي معتدله باكلج وايد
تسلمين ياقلبي وماقصرتي
الصفحة الأخيرة
الله يكثر من امثالج ويعطيج لى قد نيتج
وبالنسبه لي كنت صراحه اكل من كل العناصر الغذائيه من فواكه وخضار ورز ومكرونه وخبز ولحوم لكن بكميه قليله وطبا البان وحليب بس كنت اقلل الحلويات اخليها مره بالاسبوع والمقليات بعد ابتعدت عنها
وبالنسبه للرياضه كنت امشي نص ساعه او ساعه حسب الظروف
والحمدلله استطعت ان انزل من وزني 20 كيلو
ولله الحمد لم ترجع
اهم شي الاراده والدعاء
موفقين ان شالله