العفو يا عيوني
وان شاء الله ينفع وتنزلين قبل العيد 10 كيلو مو بس 5:42:
العفو يا عيوني
وان شاء الله ينفع وتنزلين قبل العيد 10 كيلو مو بس 5:42:
عفصورة
•
انا مثلكم فصيلة دمي o+
اول ريجيم جربته .. كان يعتمد على الاندووووومي و بس
و نزلت 14 كيلوو .. خلال 3 شهور
بدون رياضة و بدون اعشاب
:) .. بعدين تركته 3 سنوات و سمنت .. و سويت كيميائي و كان رهيييب معاي .. كل يوم انقص كيلو بدون رياضة
الا صلاتي .. الكيميائي مررة رهيب .. احسن شي
و اتوقع هو المناسب لاصحاب هذه الفصيلة .. و الله اعلم :)
اول ريجيم جربته .. كان يعتمد على الاندووووومي و بس
و نزلت 14 كيلوو .. خلال 3 شهور
بدون رياضة و بدون اعشاب
:) .. بعدين تركته 3 سنوات و سمنت .. و سويت كيميائي و كان رهيييب معاي .. كل يوم انقص كيلو بدون رياضة
الا صلاتي .. الكيميائي مررة رهيب .. احسن شي
و اتوقع هو المناسب لاصحاب هذه الفصيلة .. و الله اعلم :)
(A7LA)
•
حلو الموضوع يا حبيبة البي الا صلاتي و انا اليوم شفته بسسس للاسف
انا فصيلة دمي O+
مممممممم بصراحة عن تجربة بحس انه فاكهة التفاح مناسبة جدا جدا
ورجيم 12× 12 رهيييييييب جدا و مناسب لفصيلتنا و انا استفدت عليه كتير بس للاسف ما بستمر
و بحس انه اللحوم المشوية و الدجاج بالذات حتى لو كان باي كمية لا يؤثر على زيادة وزنا ابدا
كمان الخضار الورقية كالخس و السبانخ و الملوخية مناسبة جدا لنا
اهم شي تجنب الخبز و القمح مضر جدا جدا جدا و سبب رئيسي لزيادة الوزن
المعكرونة كمان تسبب زيادة رهيبة بالوزن عنا
مممممممم قرات مرة انه الرز عادي ممكن تاكليه بس ما تكتري
أرجو اني افدت الجميع و لو عرفت شي تاني راح ادخل اكتبه هون
انا فصيلة دمي O+
مممممممم بصراحة عن تجربة بحس انه فاكهة التفاح مناسبة جدا جدا
ورجيم 12× 12 رهيييييييب جدا و مناسب لفصيلتنا و انا استفدت عليه كتير بس للاسف ما بستمر
و بحس انه اللحوم المشوية و الدجاج بالذات حتى لو كان باي كمية لا يؤثر على زيادة وزنا ابدا
كمان الخضار الورقية كالخس و السبانخ و الملوخية مناسبة جدا لنا
اهم شي تجنب الخبز و القمح مضر جدا جدا جدا و سبب رئيسي لزيادة الوزن
المعكرونة كمان تسبب زيادة رهيبة بالوزن عنا
مممممممم قرات مرة انه الرز عادي ممكن تاكليه بس ما تكتري
أرجو اني افدت الجميع و لو عرفت شي تاني راح ادخل اكتبه هون
عفصورة :
انا مثلكم فصيلة دمي o+ اول ريجيم جربته .. كان يعتمد على الاندووووومي و بس و نزلت 14 كيلوو .. خلال 3 شهور بدون رياضة و بدون اعشاب :) .. بعدين تركته 3 سنوات و سمنت .. و سويت كيميائي و كان رهيييب معاي .. كل يوم انقص كيلو بدون رياضة الا صلاتي .. الكيميائي مررة رهيب .. احسن شي و اتوقع هو المناسب لاصحاب هذه الفصيلة .. و الله اعلم :)انا مثلكم فصيلة دمي o+ اول ريجيم جربته .. كان يعتمد على الاندووووومي و بس و نزلت 14 كيلوو...
السلام
هلا والله بعصفوره
انا جربت الكيميائي وكنت انقص كل يوم كيلو او نص كيلو
هلا والله بعصفوره
انا جربت الكيميائي وكنت انقص كل يوم كيلو او نص كيلو
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله ينفع وتنزلين قبل العيد 10 كيلو مو بس 5:42: