sffo
•
حبيبتي المشي ثم المشي ثم المشي رهيب لهالمنطقه وعن تجربه وانا الان مداومه والحمد لله وان شاء الله اضل مداومه عالمشي اقل شي نص ساعه باليوم ولو اكثر بيكون احسن..بالتوفيق عيوني ومشكوره عالدعوه
سمانة
•
يا اختي كنت احلم بدواء عجيب فتاك ينحت لي الجزء السفلي بيوم وليلة وان طالت فشهر
ولكنني لم اجده ولا حتى مصباح علا الدين يستطيع ان يساعدني
ولكنني انصحك وخذيها نصيحه من اختك
المشي ثم المشي ثم المشي ثم المشي لين ما يغيب نفسك
بصراحه نحت طبيعي..وانا استفدت بس لان زايد عندي يحتاج الى تمارين شد
والله قويني واشد الجسم والله يوفقك
تحيات
ولكنني لم اجده ولا حتى مصباح علا الدين يستطيع ان يساعدني
ولكنني انصحك وخذيها نصيحه من اختك
المشي ثم المشي ثم المشي ثم المشي لين ما يغيب نفسك
بصراحه نحت طبيعي..وانا استفدت بس لان زايد عندي يحتاج الى تمارين شد
والله قويني واشد الجسم والله يوفقك
تحيات
فريييز
•
هلا عيوني ..~**غــلاهــم**~..
موضوعك حلوو وبصراحة بالرغم من إنه نزلت شوية من المنطقة السفلى
إلا إنه ودي أنزل زيادة منها ولو شوية لأنه قبل شهرين تقريباً أو أقل كنت عاملة نظام
غذائي عن طريق أخصائية تغذية من خارج المنتدى وكنت بنفس الوقت أتحرك بالبيت عشان
شغل البيت وكنت أنط حبل وكنت أعمل المشي على المؤخرة والمشي على الأجناب وكنت أستخدم
كريم لوريال للشد والتنحيف وكان كل هدا مع بعضه له دور في نزولي ولله الحمد لأنه كنت أول متعقدة
لما أشتري بنطلون ولا تنورة ولا أبغى ألبس لبس عندي من أول وطبعاً صغر عليّ بسبب هدي المنطقة
لكن بعد مانزلت بسبب الأسباب اللي ذكرتها كلها مجتمعة كان نزولي حتى من هدي المنطقة والكل لاحظ
التغيير عليّ لكن الأوضح كان من فوق لأنه بيبان النحف أكتر من فوق ,, وهدي تجربتي عيوني
وحبيت أفيدك بها وإن شاء الله راح أستمر على نط الحبل والحركة الخفيفة والتخفيف من الأكل
والرياضة للمؤخرة والأرداف وإن شاء الله تنفعنا والله يوفق الجميع يارب ...
على فكرة عيوني إذا لكِ خلق للمشي سواء خارج المنزل أو إذا كان عندك سير في البيت صدقيني
راح يفيدك برضو لأنه جداً مفيد وينزل هدي المنطقة وأنا جات فترة أستمريت على السير مع ريجيم
أختي عذاري وفادني كتير وبرضو الكل لاحظ نزولي حتى من البطن والأرداف وإن شاء الله نستفيد
كلنا ونتوفق ومشكوورة لموضوعك الحلوو ياعسسل ......
موضوعك حلوو وبصراحة بالرغم من إنه نزلت شوية من المنطقة السفلى
إلا إنه ودي أنزل زيادة منها ولو شوية لأنه قبل شهرين تقريباً أو أقل كنت عاملة نظام
غذائي عن طريق أخصائية تغذية من خارج المنتدى وكنت بنفس الوقت أتحرك بالبيت عشان
شغل البيت وكنت أنط حبل وكنت أعمل المشي على المؤخرة والمشي على الأجناب وكنت أستخدم
كريم لوريال للشد والتنحيف وكان كل هدا مع بعضه له دور في نزولي ولله الحمد لأنه كنت أول متعقدة
لما أشتري بنطلون ولا تنورة ولا أبغى ألبس لبس عندي من أول وطبعاً صغر عليّ بسبب هدي المنطقة
لكن بعد مانزلت بسبب الأسباب اللي ذكرتها كلها مجتمعة كان نزولي حتى من هدي المنطقة والكل لاحظ
التغيير عليّ لكن الأوضح كان من فوق لأنه بيبان النحف أكتر من فوق ,, وهدي تجربتي عيوني
وحبيت أفيدك بها وإن شاء الله راح أستمر على نط الحبل والحركة الخفيفة والتخفيف من الأكل
والرياضة للمؤخرة والأرداف وإن شاء الله تنفعنا والله يوفق الجميع يارب ...
على فكرة عيوني إذا لكِ خلق للمشي سواء خارج المنزل أو إذا كان عندك سير في البيت صدقيني
راح يفيدك برضو لأنه جداً مفيد وينزل هدي المنطقة وأنا جات فترة أستمريت على السير مع ريجيم
أختي عذاري وفادني كتير وبرضو الكل لاحظ نزولي حتى من البطن والأرداف وإن شاء الله نستفيد
كلنا ونتوفق ومشكوورة لموضوعك الحلوو ياعسسل ......
الصفحة الأخيرة