سلامات ياااقلبي ماتشوفين شر حاسه فيك العام كنت مكسوره

ومثل ما قالوا البنات خلك على الحليب والحلبه "وابتعدي عن الحلويات" والماشا والرشاد خليه بأكلك والبيض مسلوق أومليت أو اللي تحبين عندنا دجاجة لو أنكم جيرآن كان أرسلتلك بيض :26: أما أنك تشربينه ني بصراحه طعمه وريحته لا تطاق ...
إي شي فيه كالسيوم أحرصي أنك تاكلينه مثل الزبيب اللوز الخوخ البرتقال الكمثرى الزهرة السبانخ الزبادي السمسم الأسماك ... أهتمي بتغذيتك عشان مايسير فيك هشاشة بالعظم المكسور أنا مابي أخوفك بس هذا كلام الدكتور لي
والله يعينك على العلاج الطبيعي ..

الحلبة احسن شي للكسر وابعدي عن التمر والحلويات والحلى كله

الله يشفيك ويعافيك

لاااااااا بيض نئ !!
مصدر لبكتيريا السالمونيلا وما تموت الا بالطبخ الجيد
كلي بيض مقلي او مسلوق واجبان وحليب واشربي مرقة اللحم جدا جدا مفيدة مع الماش ولا تهملي حبوب الكالسيوم

رفع