وينكم لها الدرجه تستحون ماتبون تعلمون بكيفكم بس والله لازعل اذا مارديتو
يالله جاوبوني الله يضعفكم ويخليكم :55:

وزني حاليا 53.5
طولي 150
عمري 30
قبل مااتزوج كنت اكل كل شيء ولا أسمن لكن بعد اول طفل بدأت الأخطاء السبعه تظهر لو اكل حبة شوكلاته زاد كيلو واكثر
المهم اني بعد اي ولاده احاول اعمل ريجيم ينزل كم كيلو وبعدين خلاص ابدا اخفف ومااتعشى الى مااوصل لوزني قبل الحمل لكن بعدها لازم انتبه ولا ترجع الكم كيلو
عموما إذا تبغي تنزلي كم كيلوا انصحكي برجيم الكربوهيدرات انا سويته مرتين بعد كل ولاده رهيب فيه اكل كثير ومنوع وينزل وزنك بسهوله
انا باقيلي 3-4 كيلو بس قاعده استخدم طريقة عطر المساء حق الخل ونزلت 1ك مع اني اكل الي اشتهيه لكني نزلت23 ك بعد الولاده
لكن ليش انت مابدأت وكتبتي وزنك وطولك وعمرك عشان البنات يتشجعوا :02:
وتحياتي

طيب ابدائي انتي اول علشان نتشجع يانيايت لايت

ولا موانتي الي بدائتي اللعبة يالله وانتم السابقون ونحن الاحقون :24:

اهلا بنات
شكرا لتجاوبكم وصح كلامكم لازم انا ابدا
بسم الله وعلى بركه الله احم احم
وزني 75
طولي 169
عمري ماهو قلنا اختياري
ابقول لكم ولاتعلمون احد 29 وشهرين صريحه ودقيقه جدا
وزني قبل الزواج اقصى حد 63 كنت مضرب مثل بعد الطفل الاول صار 70 بعد الثاني 75
الله يستر من الجاي
اتبعت شوربه الرجيم مافيه فايده
اتبعت رجيمات مختلفه لكنها وبصراحه كانت لالاوزان الثقيله مانفعت معاي ماينفعني غير الخضار والمشي والرياضه انحف عليهم
الاخت ميمي ايش هو رجيم الكربوهيدراتاذا ممكن تنزليه عشان نستفيد منه :27:

:26: :26: راجعه لكم انتظروني