كوبونات الراقية تسجيل الدخول

هوس الرشاقة
هوس الرشاقة •
sweetgirl_h sweetgirl_h :
بليز بنات ممكن كل وحدة تدخل تقولي ايش احسن رجيم عملته ونزلت عليه كثير وفي وقت قصير طبعا مارح اقولك في اسبوع اواسبوعين لا عادي بس اهم شي انه يكون رجيم فعال وينزل الوزن :27:
بليز بنات ممكن كل وحدة تدخل تقولي ايش احسن رجيم عملته ونزلت عليه كثير وفي وقت قصير طبعا مارح...
السلا عليكم ورحمة الله وبركاته...

اسفة لردي المتأخر،انا وزني قبل الرجيم 86 ووصلت ووزني الان 70 في ثلاثة اشهر تقريبا واقل.
وهذا الرجيم احبتي:
الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت.


الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه
(1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن).
(2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت.
(3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت.
(4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه.


الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :-
(1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك.
(2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك.
(3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي .
(4) بطاطه مشويه.
(5) خضار سوتيه.


المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب


العشاء : -
سلطه خيار مع روب
او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماطم
sweetgirl_h
sweetgirl_h •
sweetgirl_h sweetgirl_h :
بليز بنات ممكن كل وحدة تدخل تقولي ايش احسن رجيم عملته ونزلت عليه كثير وفي وقت قصير طبعا مارح اقولك في اسبوع اواسبوعين لا عادي بس اهم شي انه يكون رجيم فعال وينزل الوزن :27:
بليز بنات ممكن كل وحدة تدخل تقولي ايش احسن رجيم عملته ونزلت عليه كثير وفي وقت قصير طبعا مارح...
هوس الرشاقة كنتي ماشيه على الرجيم صح ولا لأ غريبه في 3 شهور بس 16 كيلو نزلتي مكتوب 40 كيلو في 6 شهور احس مره قليل 16 كيلو في 3 شهور :26: :26:
شوق80 مشكوره حبيبتي على مرورك ومبروك على نزول وزنك وان شاءالله تحافظي عليه :26: :26:
مهرة السعودية مشكوره حبيبتي على النصيحة وبالفعل لو الواحد استمر اكتر من اسبوعين على السوائل راح يأثر على الشعر :26: :27:
no time
no time •
sweetgirl_h sweetgirl_h :
بليز بنات ممكن كل وحدة تدخل تقولي ايش احسن رجيم عملته ونزلت عليه كثير وفي وقت قصير طبعا مارح اقولك في اسبوع اواسبوعين لا عادي بس اهم شي انه يكون رجيم فعال وينزل الوزن :27:
بليز بنات ممكن كل وحدة تدخل تقولي ايش احسن رجيم عملته ونزلت عليه كثير وفي وقت قصير طبعا مارح...
أنا جربت ريجيم الدكتور حسين دشتي وكان جدا فعال وينقص 2كيلو في الأسبوع تقريباوممكن أكثر
وهو موجود في المنتدى
sweetgirl_h
sweetgirl_h •
sweetgirl_h sweetgirl_h :
بليز بنات ممكن كل وحدة تدخل تقولي ايش احسن رجيم عملته ونزلت عليه كثير وفي وقت قصير طبعا مارح اقولك في اسبوع اواسبوعين لا عادي بس اهم شي انه يكون رجيم فعال وينزل الوزن :27:
بليز بنات ممكن كل وحدة تدخل تقولي ايش احسن رجيم عملته ونزلت عليه كثير وفي وقت قصير طبعا مارح...
no time مشكوره ياعسل على مرورك :26: :26:
هوس الرشاقة
هوس الرشاقة •
sweetgirl_h sweetgirl_h :
بليز بنات ممكن كل وحدة تدخل تقولي ايش احسن رجيم عملته ونزلت عليه كثير وفي وقت قصير طبعا مارح اقولك في اسبوع اواسبوعين لا عادي بس اهم شي انه يكون رجيم فعال وينزل الوزن :27:
بليز بنات ممكن كل وحدة تدخل تقولي ايش احسن رجيم عملته ونزلت عليه كثير وفي وقت قصير طبعا مارح...
هلا احبتي،صح كلامك اختي انا ما مشيت بالضبط على الرجيم بالعكس انا مشيت عليه اقل من ثلاثة اشهر ولخبطت في الرجيم وايد.فاعتبر انجازي وايد زين بالنسبة اني ما التزمت به عدل