رشيقة الجميلة
•
. انا طالعة امشي ربع ساعة كبداية اليوم ،،، ياللا بنات همممة هممممة :7_5_131::7_5_131:
الإسم ام العكاريش
الوزن 74
الطول 165
الهدف الأول 69
الهدف الثاني 65
النظام تخفيف ومنع الأكل بعد الساعه 6
وراح أتبع نظام الدوكان بعد فتره
مدة المشي : 5 ميل
تمارين أخرى البطن والخصر
المشروبات مافي شي معين على حسب الرغبه
الفريق الأخضر
الوزن 74
الطول 165
الهدف الأول 69
الهدف الثاني 65
النظام تخفيف ومنع الأكل بعد الساعه 6
وراح أتبع نظام الدوكان بعد فتره
مدة المشي : 5 ميل
تمارين أخرى البطن والخصر
المشروبات مافي شي معين على حسب الرغبه
الفريق الأخضر
وأخيرا لحقت على تجمع مبكر
دايم ألحق عليه متأخر
راح أستمر وراح احقق اللي ببالي بإذن الله
و***** الله يكون تجمع مفيد لنا كلنا
دايم ألحق عليه متأخر
راح أستمر وراح احقق اللي ببالي بإذن الله
و***** الله يكون تجمع مفيد لنا كلنا
الصفحة الأخيرة