والله ماش يابنات مافي حمااااااس
انا مستمره ع المشي والدايت الحمدلله بس ياليت عندي احد احمسه ويحمسني ونتفق على وجبات وطبخات معينه
كل مافتح التجمع وابكتب شي احس بالقهر فاااااااااضي خساره والله
انا بستمر معاكم بس ياااليت الي عازمه وعندها اراده وانسانه محترمه وانا متاكده كلنا نخاف الله
تراسلني خاص واسوي قروب في الواتس اسهل واسرع من الفريق الأحمر واذا اي فريق ثاني مو مشكله وش رايكم خوااااتي ولا فكرتي غلط

اليوم فطوري كوب حليب مع ثلاث تمرات بالخلطه حقت الدخن
الغدا بسوي شوربة خضار مشكله يمييييي
ابغسل مواعيني وامسح السيراميك واتغدا واريح نص ساعه وبعدها هجوووووووم ع السير بقوه وحماااااااااااااس شديد ههههههههه
ويارب ننحف من غير شر
وبالنسبه لقروب الواتس انا صادقه بس يابنات ارقامنا سريه جدا واحنا بنات ناس مانبي مشاااااكل ونكون خوات متحابات في الله ،،،،،،

ووووووويننننننكم بناااااااااات

وين الحمااااس والنشااااط


معقووله كذا الملف ناااايم .؟!
يالله الهمه الهمه

السلام عليكم انا اليوم الخامس بالرجيم وعدى على احسن مايكون مشيت ع السير 30 دقيقه مع تمارين متنوعه 10 دقايق وبشرب خلطه الكمون والزنجبيل ويارب

مساء الورد صبايا اسفه كنت تعبانه اليومين لي فاتت
سويت تحليل وطلعت حامل
مواصله معكم رياضه خفيفه وتخفيف اكل ..