ساره_2000
ساره_2000
من مصادر الكالسيوم البديلة عن الحليب:
البروكلي
يحوي كمية كافية للجسم بالاضافة لسهولة امتصاصها
ايضا علبة سردين تحوي كمية تعادل ٨ كأس حليب -
سمك السلمون مصدر غني بالكالسيوم يفضل مع فيتامين D
ساره_2000
ساره_2000
مصادر الكالسيوم كثيرة مثل الملوخية والتين والسمسم ومنتجاته فيها اضعاف مايوجد في الحليب
ساره_2000
ساره_2000
ساره_2000
ساره_2000
تصبحون ع خير


واتمنى ياكروشات يرجع النشاط ✍🏻😴
نبي تفاعل وحل واجبات مثل اول✔️⭐️⭐️
Amal7.
Amal7.
معكم 😍♥️ شوفوا لنا فيلم يسوى الوحدة اللي احنا فيها 😂
معكم 😍♥️ شوفوا لنا فيلم يسوى الوحدة اللي احنا فيها 😂
تابعت لي فلم بطل 👍🏻⭐️⭐️⭐️