مره ماعليش هذا يمثلك نظيفه او لا
مره ماعليش هذا يمثلك نظيفه او لا
اللي عندهم دوام الله يعينكم ويسهل لكم راجعه انام قبل تصحى بنتي 😴😴 اتوقع على ما اصحى واخلص اشغالي بلقاكم بتجمع جديد ان شاءالله تمسوا على خـــيراللي عندهم دوام الله يعينكم ويسهل لكم راجعه انام قبل تصحى بنتي 😴😴 اتوقع على ما اصحى واخلص...
ترا بصيح حرام عليك😂😭💔
نوم العوافي يارب
والله على خمولهم ذا امشي على سلحفات😂😂😂
نوم العوافي يارب
والله على خمولهم ذا امشي على سلحفات😂😂😂
🔹بعض الإرشادات المساعدة للنوم ،
وللحصول على صحة جيدة:
-تحديد موعد ثابت للنوم في كل يوم.
-تجنب الكافيين ليلاً(قهوة،شاي ...
-تجنب الوجبات الثقيلة ليلاً
-عدم تناول وجبة خفيفة قبل النوم مباشرة
-ضع جدول للنوم مناسب للعمر
-تجنب القيلولة الطويلة في النهار
#جرعة_وعي
@DietArab @co_aw1
وللحصول على صحة جيدة:
-تحديد موعد ثابت للنوم في كل يوم.
-تجنب الكافيين ليلاً(قهوة،شاي ...
-تجنب الوجبات الثقيلة ليلاً
-عدم تناول وجبة خفيفة قبل النوم مباشرة
-ضع جدول للنوم مناسب للعمر
-تجنب القيلولة الطويلة في النهار
#جرعة_وعي
@DietArab @co_aw1
المشي لمدة 15 دقيقة عالاقل !
يمكن أن يحد من الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاته ويساعد في تقوية مناعتك وحمايتك
خلال موسم البرد..
#توعية
@DietArab @co_aw1 @NtSafaBaz
يمكن أن يحد من الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاته ويساعد في تقوية مناعتك وحمايتك
خلال موسم البرد..
#توعية
@DietArab @co_aw1 @NtSafaBaz
الصفحة الأخيرة
راجعه انام قبل تصحى بنتي 😴😴
اتوقع على ما اصحى واخلص اشغالي بلقاكم بتجمع جديد ان شاءالله
تمسوا على خـــير