الأسبوع الـ 19
وجه مضحك. لا تحاولي إزالة البقع الدّاكنة عن أنفك وخدّيك وجبينك. فهي ليست عبارة عن أوساخ ما، بل أحد عوارض الحمل المألوفة والّتي تدعى "كلواسما" أو "قناع الحمل". تعتبر الهرمونات هي المسؤولة عن انتشار هذه البقع التي تعاني منها بعض النساء الحوامل. تُعدّ هرمونات الحمل هي المسؤولة أيضاً عن الخطّ الأسود أو "اللّينيا نيغرا" الّذي يمتد من البطن حتّى عظم العانة. سيختفي هذان العارضان تدريجيّاً بعد الولادة. يؤدّي التّعرّض إلى الشّمس إلى جعل لون العناصر الملوّنة في البشرة داكناً أكثر. لذا احرصي على استعمال مستحضر حاجب للشمس وابقي في الظّل إن أردت المحافظة على لون بشرة متجانس.
آلام في الرباط المدوّر. مع توسّع الرّحم تمتدّ الأربطة الدّائريّة الّتي تدعمه. قد تسبّب هذه الأربطة أحياناً ألماً حادّاً أو وجعاً في أسفل البطن عادة ما يتركّز في جانب أو في آخر. غالباً ما تتمّ ملاحظته عند تغيير الوضعيّات بشكل فجائي أو عند النّهوض من الكرسي أو السّرير بسرعة. يمكن الوقاية من هذا الألم عبر الرّاحة، شأنه شان أغلبيّة عوارض الحمل. على الرّغم من أنّ آلام الأربطة الدّائريّة شائعة للغاية، عليك الاتّصال بالطّبيب أو مساعدة التوليد أو الممرّضة إن شعرت بالقلق.
بحسب قول الخبراء. صحيح أو خطأ: عليك تقوية الحلمتين أثناء الحمل للتّحضّر للإرضاع. " خطأ"، تجيب الطّبيبة "سوزان ديكسون". وتضيف: " تعتبر هذه النّصيحة قديمة للغاية، وقد تكون مؤذية حتّى، لأنّ إثارة النّهدين بهذه الطّريقة قد تؤدّي إلى إفراز الهرمون الّذي يسبّب انقباضات الرّحم". لكن إن تملكين حلمتين عكسيّتين، أي الحلمتين اللّتين تدخلان في النّهدين عند الإثارة، قد تقترح عليك مساعدة التوليد بعض الطّرق الّتي تسهّل الإرضاع عند ولادة طفلك.
الآسبوع الـ 20
أسبوع التّقدّم الكبير. تهانينا- لقد قطعت نصف مدّة الحمل! وقد أحرزت تقدّماً كبيراً خلال الأسابيع الأربعة والنّصف الأخيرة. أصبح طول الرّحم ثلاثة أضعاف ما كان عليه من قبل. عندما تقيسه مساعدة التوليد قد تجد أنّه أمسى بمحاذاة سرّة البطن. من الآن فصاعداً سينمو رحمك ما يقارب السنتيمتر الواحد أي ما يعادل 0.4 بوصة كلّ أسبوع حتّى يحين موعد الولادة.
إطلالة على الرحم. هل سنحت لك فرصة رؤية طفلك؟ ستحصلين على صورة فوق صوتيّة بين الأسبوع 18 و22. يودّ الطّبيب التقاط هذه الصّورة لأسباب مختلفة: لتأكيد موعد الوضع والتحقّق من عدم وجود عيوب ولادية، والتّأكّد من وجود المشيمة في مكانها المناسب. تعطي الصّورة فوق الصّوتيّة الفرصة لعدّ أصابع اليدين والرّجلين ولمعرفة جنس الجنين إن كنت تريدين ذلك، وتطمئنك بشكل عام على حسن سير الأمور. بالطّبع إنّ النّظرة الأولى الّتي تلقينها على مولودك الصّغير الّذي منعك من النّوم بسبب سلوكه قد تجعل أمومتك واقعيّة أكثر. اطلبي نسخة عن الصّورة فوق الصّوتيّة كي تبدئي بالألبوم الأوّل لطفلك!
بحسب قول الخبراء. إن كان عملك أو طريقة حياتك يثيران التّوتّر، من الأفضل لك ولطفلك أن تتّخذي تدابير للاسترخاء. تقول الطّبيبة "إيلاين زوالّينغ": "يعتبر التّوتّر بدرجة قليلة إيجابياً ومشجّعاً لاتّخاذ القرارات بحزم، إلاّ أنّ التّوتّر المتواصل قد يكون لديه تداعيات سلبيّة على صحّتك وصحّة طفلك. لحسن الحظّ، يوجد العديد من الوسائل الّتي تحارب التّوتّر".
الاسبوع الـ 21
مركز الألم. تعتبر آلام الظّهر شائعة خلال الحمل وبالأخصّ الأوجاع المتركّزة في أسفل الظّهر. من الطّبيعي أن يفقدك الطّفل توازنك وأن يدفع أسفل ظهرك إلى الأمام. في هذا الحين، يرخي هرمون يدعى رلاكسين كلّ مفصل وربطة في جسدك بما فيها الأربطة الموجودة بين عظم الحوض والعمود الفقري. يعتبر ارتخاء المفاصل هذا أمراً إيجابيّاً للوضع حيث أنّه يسمح لحوضك بالإتّساع كي يستطيع رأس طفلك الخروج، قد يسبّب لك هذا الارتخاء ألماً في الظّهر خلال الأشهر القليلة التّالية.
مسعفو الظّهر. للتّخفيف من ألم الظّهر، اعتمدي التعديلات التّالية في حياتك اليوميّة. كلّما جلست لمشاهدة التّلفاز أو للعمل مثلاُ، استخدمي مسنداً للقدمين من شأنه أن يرفع رجليك قليلاً. إن اضطررت إلى الوقوف لتأدية مهمّة ما مثل الطّهي أو غسل الصّحون، ضعي رجلك على مسند صغير للقدمين للتّخفيف من الضّغط على أسفل الظّهر. يمكنك أيضاً الاستلقاء في مغطس دافئ وليس ساخنا. إن كنت تعانين من ألم مستمرّ في الظّهر، احرصي على الاتصال بالطبيب أو مساعدة التوليد.
بحسب قول الخبراء. تشكّل الفواكه والخضار مصدراً غنيّاً بالفيتامين والمعادن أثناء الحمل. ولكن ما الحلّ إذا لم تكوني ترغبين في تناولها؟ تقترح الطّبيبة "مارغريت كومرفورد فريدا" ما يلي: " كوني خلاّقة. اشربي عصير الخضار أو حاولي إضافة الجبنة إلى الخضار مثلاً كي تخفّفي من طعمها".
الاسبوع الـ 22
تأجيل التّرحيب. على الرّغم من الأوجاع والآلام الّتي تصيبك في بعض الأحيان، تعتبر هذه المرحلة من الحمل ممتعة! فقد زاد حجم بطنك ممّا يؤدّي إلى شعورك بحملك كثيراً. كما أنّ حملك لا يخفى على أحد! ولكن لم يكبر حجمك إلى درجة عدم القدرة على النّهوض من الكرسي أو ربط شريط حذاءك. لا تشعرين بالغثيان الصّباحي بعد اليوم وعادت شهيّتك بقوّة! تمتّعي بهذه المرحلة.
أحوال الطّقس. قد تنعمين بصحّة جيّدة بشكل عام،ً لكنّ الجميع يصاب بالمرض أحياناً. إن أصبت بالرّشح أو بالزّكام يجب عليك أن تُعلمي طبيبك أو مساعدة التوليد حالاً. لا تتناولي أيّ دواء يُباع من دون وصفة طبّيّة إلاّ إن سمح لك الطّبيب أو مساعدة التوليد بذلك. للتّماثل إلى الشّفاء بسرعة، احرصي على تناول الكثير من السّوائل وحاولي الأكل بانتظام. لطالما أسمعَنا الأطبّاء وكبار السّن عن فوائد شوربة الدّجاج أو الخضار. فهي مغذّية وساخنة وجُلّ ما تحتاجينه عندما يصيبك المرض. لن يتأثّر طفلك بعدم تناولك السّليم للطّعام على مدى بعض الأيّام لكن تذكّري أنّك ستشفين بسهولة أكبر إن تناولت الطّعام المغذّي.
بحسب قول الخبراء. قد تشعرين بألم في الحوض مع تطوّر الحمل. تقول الطّبيبة "إيلاين زوالّينغ": "يعتبر الألم الحوضي الّذي يشمل الارتفاق الحوضي- أي المفصل الموجود في وسط عظمة الحوض- شائعاً للغاية. ترخي هرمونات الحمل المفاصل كي تستطيع عظام الحوض أن تتوسّع أثناء الوضع. هذا ما يزيد مرونتك لكنّه قد يسبّب بعض الألم أيضاً".
الاسبوع الـ 23
العودة إلى المدرسة. إن لم تنتسبي بعد إلى حلقات التّحضير للولادة، حان الوقت للقيام بذلك. تبدأ أغلبيّة البرامج من الأسبوع 32 من الحمل. من الأفضل أن تتسجّلي لحضور درس ينتهي قبل موعد الولادة ببعض الأسابيع في حال قرّر صغيرك الولادة مبكراً..
هل لديك حديد؟ احرصي على الحصول على كمّيّة كافية من الحديد حيث إنّ هذه المادّة ضروريّة لإنتاج خلايا الدّم الحمراء الّتي تساعد على نقل الأوكسجين لك ولطفلك. قد تعاني بعض النّساء من فقر خفيف في الدّم قبل الحمل، ويخضع 20% من النساء الحوامل إلى علاج لفقر الدّم. من عوارض فقر الدّم (الّذي قد يكون حادّاً)، التّعب والشّعور بالضّعف وضيق في التّنفّس وحالات إغماء.
لمعالجة فقر الدّم، يجب زيادة نسبة الحديد في الغذاء. يعلم الجميع أنّ الكبد يحتوي على الحديد، كما تُعتبر أنواع أخرى من الطّعام غنيّة بالحديد أيضا مثل اللّحمة والعدس وأنواع من الخضار مثل السّبانخ والملفوف. قد تحتاج بعض النّساء إلى تناول حبوب الحديد الّتي غالباً ما تُعطى مع الفيتامينات قبل الولادة. اسألي الطّبيب أو مساعدة التوليد لمعرفة إن كنت تحتاجين إلى تناول تلك الحبوب.
فحص الارتعاج. من المهمّ أن يفحص الطّبيب أو مساعدة التوليد ضغط دمك أثناء كلّ زيارة. قد يرتفع الضّغط أثناء الحمل بسبب زيادة حجم الدّم وقوّة دقّات قلبك. لكن إن زاد الضّغط عن المعدّل الطّبيعي لهذه الفترة، قد يتأكّد الطّبيب من عدم إصابتك بحالة الارتعاج الّتي تتميّز بارتفاع ضغط الدّم والأوديميا (أي تورّم الأطراف) ووجود البروتينات في البول. تُصاب 7% من الحوامل تقريباً بحالة الارتعاج.
من الممكن معالجة حالة الارتعاج، خاصّة إذا تمّ تشخيصها باكراً. يُعدّ تشخيصها في أوائل مراحلها أساسيّاً: حيث قد يؤدّي ارتعاج حاد إلى تخفيف تدفق الدّم نحو المشيمة وبالتّالي نحو طفلك. إن لاحظت أياً من عوارض الارتعاج بالإضافة إلى رؤية غير واضحة ووجع في الرّأس أو تورّم فجائي في القدمين واليدين، عليك الاتّصال بطبيبك فوراً.
بحسب قول الخبراء. الآن وقد بدأت معالم الحمل تبدو عليك، قد تخافين أن يتعرّض بطنك للضّربات. يقول الطّبيب "جيم ثورنتن": "يؤمّن الرّحم والجيب النّخطي وسادة تحمي الجنين. ولكن إن أحسست بالقلق تجاه الموضوع، فمن الأفضل الاتّصال بالطبيب".
تأجيل التّرحيب. على الرّغم من الأوجاع والآلام الّتي تصيبك في بعض الأحيان، تعتبر هذه المرحلة من الحمل ممتعة! فقد زاد حجم بطنك ممّا يؤدّي إلى شعورك بحملك كثيراً. كما أنّ حملك لا يخفى على أحد! ولكن لم يكبر حجمك إلى درجة عدم القدرة على النّهوض من الكرسي أو ربط شريط حذاءك. لا تشعرين بالغثيان الصّباحي بعد اليوم وعادت شهيّتك بقوّة! تمتّعي بهذه المرحلة.
أحوال الطّقس. قد تنعمين بصحّة جيّدة بشكل عام،ً لكنّ الجميع يصاب بالمرض أحياناً. إن أصبت بالرّشح أو بالزّكام يجب عليك أن تُعلمي طبيبك أو مساعدة التوليد حالاً. لا تتناولي أيّ دواء يُباع من دون وصفة طبّيّة إلاّ إن سمح لك الطّبيب أو مساعدة التوليد بذلك. للتّماثل إلى الشّفاء بسرعة، احرصي على تناول الكثير من السّوائل وحاولي الأكل بانتظام. لطالما أسمعَنا الأطبّاء وكبار السّن عن فوائد شوربة الدّجاج أو الخضار. فهي مغذّية وساخنة وجُلّ ما تحتاجينه عندما يصيبك المرض. لن يتأثّر طفلك بعدم تناولك السّليم للطّعام على مدى بعض الأيّام لكن تذكّري أنّك ستشفين بسهولة أكبر إن تناولت الطّعام المغذّي.
بحسب قول الخبراء. قد تشعرين بألم في الحوض مع تطوّر الحمل. تقول الطّبيبة "إيلاين زوالّينغ": "يعتبر الألم الحوضي الّذي يشمل الارتفاق الحوضي- أي المفصل الموجود في وسط عظمة الحوض- شائعاً للغاية. ترخي هرمونات الحمل المفاصل كي تستطيع عظام الحوض أن تتوسّع أثناء الوضع. هذا ما يزيد مرونتك لكنّه قد يسبّب بعض الألم أيضاً".
الاسبوع الـ 23
العودة إلى المدرسة. إن لم تنتسبي بعد إلى حلقات التّحضير للولادة، حان الوقت للقيام بذلك. تبدأ أغلبيّة البرامج من الأسبوع 32 من الحمل. من الأفضل أن تتسجّلي لحضور درس ينتهي قبل موعد الولادة ببعض الأسابيع في حال قرّر صغيرك الولادة مبكراً..
هل لديك حديد؟ احرصي على الحصول على كمّيّة كافية من الحديد حيث إنّ هذه المادّة ضروريّة لإنتاج خلايا الدّم الحمراء الّتي تساعد على نقل الأوكسجين لك ولطفلك. قد تعاني بعض النّساء من فقر خفيف في الدّم قبل الحمل، ويخضع 20% من النساء الحوامل إلى علاج لفقر الدّم. من عوارض فقر الدّم (الّذي قد يكون حادّاً)، التّعب والشّعور بالضّعف وضيق في التّنفّس وحالات إغماء.
لمعالجة فقر الدّم، يجب زيادة نسبة الحديد في الغذاء. يعلم الجميع أنّ الكبد يحتوي على الحديد، كما تُعتبر أنواع أخرى من الطّعام غنيّة بالحديد أيضا مثل اللّحمة والعدس وأنواع من الخضار مثل السّبانخ والملفوف. قد تحتاج بعض النّساء إلى تناول حبوب الحديد الّتي غالباً ما تُعطى مع الفيتامينات قبل الولادة. اسألي الطّبيب أو مساعدة التوليد لمعرفة إن كنت تحتاجين إلى تناول تلك الحبوب.
فحص الارتعاج. من المهمّ أن يفحص الطّبيب أو مساعدة التوليد ضغط دمك أثناء كلّ زيارة. قد يرتفع الضّغط أثناء الحمل بسبب زيادة حجم الدّم وقوّة دقّات قلبك. لكن إن زاد الضّغط عن المعدّل الطّبيعي لهذه الفترة، قد يتأكّد الطّبيب من عدم إصابتك بحالة الارتعاج الّتي تتميّز بارتفاع ضغط الدّم والأوديميا (أي تورّم الأطراف) ووجود البروتينات في البول. تُصاب 7% من الحوامل تقريباً بحالة الارتعاج.
من الممكن معالجة حالة الارتعاج، خاصّة إذا تمّ تشخيصها باكراً. يُعدّ تشخيصها في أوائل مراحلها أساسيّاً: حيث قد يؤدّي ارتعاج حاد إلى تخفيف تدفق الدّم نحو المشيمة وبالتّالي نحو طفلك. إن لاحظت أياً من عوارض الارتعاج بالإضافة إلى رؤية غير واضحة ووجع في الرّأس أو تورّم فجائي في القدمين واليدين، عليك الاتّصال بطبيبك فوراً.
بحسب قول الخبراء. الآن وقد بدأت معالم الحمل تبدو عليك، قد تخافين أن يتعرّض بطنك للضّربات. يقول الطّبيب "جيم ثورنتن": "يؤمّن الرّحم والجيب النّخطي وسادة تحمي الجنين. ولكن إن أحسست بالقلق تجاه الموضوع، فمن الأفضل الاتّصال بالطبيب".
الاسبوع الـ 24
إنذار المخاض السّابق لأوانه. من الآن فصاعداً، عليك التّنبّه لإشارات المخاض السّابق لأوانه. أمّا العوارض الشّائعة فهي تشنّجات شبيهة بتقلّصات الدّورة الشّهريّة، أو تغيير في الإفرازات المهبليّة، أو ألم في أسفل الظّهر أو انقباضات في الرّحم أو ضغط على الحوض (قد يكون طفلك المسؤول عنه)، أو تسرّب السّوائل من المهبل أو تدفّقها عبره. قد تكون بعض الإشارات هذه، مثل الألم في الظّهر أو الانقباضات الخفيفة، من عوارض الحمل الشائعة. راقبي جسدك، فإن تكرّرت هذه العوارض أو لم تختفِ بعد أن تشربي الماء أو العصير وتستلقي لمدّة ساعة، اتّصلي بالطبيب فوراً. وتذكّري أنّ السّائل الّذي يتسرّب أو يتدفّق من المهبل يتطلّب معاينة طبّيّة فوريّة.
والد قيد الصّنع. يعيش الوالد تغيّرات كبيرة أثناء الحمل، غير ظاهرة مثل التّغيّرات الّتي تعيشينها أنت. قد يحاول زوجك تغيير مظهره الخارجي عبر تطويل لحيته أو شاربه أو تغيير قصّة شعره أو ممارسة نشاطات جديدة في إطار التّحضّر لهذه النّقلة الرّائعة، المخيفة والنّاضجة في آن واحد. حان وقت التّحدّث عن التّغييرات وعن أثر الأمومة والأبوّة على العلاقة الّتي تجمعكما.
بحسب قول الخبراء. مع ازدياد حجم بطنك سيتوجّب عليك أن تتّخذي بعض التدابير الجديدة أثناء القيادة. تقول الطّبيبة "سوزان ديكسون": "احرصي على وضع حزام الأمان تحت البطن بشكل محكم على الوركين. أمّا القسم الأعلى من الحزام، فيجب أن يمتدّ من الكتف حتّى الوركفوق بطنك وليس عليه".
الاسبوع الـ 25
الأمّ: كرة قدم. هل تشعرين أنّ أعضاءك مسحوقة؟ الأمر طبيعي لأنّ رحمك أصبح بحجم كرة قدم وبات يمتدّ من عظمة العانة صعوداً حتّى القسم الّذي يقع بين الصرة وعظمة القَصّ حيث تجتمع الأضلاع. يبلغ قطر ردمك في هذه المرحلة حوالي 25 سنتيمتر أي 10 بوصات.
فحص السّكّري. ستجري مساعدة التوليد لك في كلّ زيارة فحصاً للبول لمراقبة نسبة السّكّر فيه. قد ينصحك الطّبيب أيضاً بإجراء فحص تحمّل الغلوكوز في هذه المرحلة أي بين الأسبوع 24 و28. يبحث الفحص عن مؤشّرات السّكّري الّذي يسبّبه الحمل، وهو حالة ازدياد نسبة السّكّر في الدّم التي تختفي بعد الولادة. تعاني بين 2 إلى 5% من النساء الحوامل من هذه الحالة. من المرجّح أن يفحصك الطّبيب إن سبق وكشفت فحوصات سابقة عن وجود السّكّر في البول أو سبق لك أن حملت بطفل كبير الحجم أو تشعرين أنّ حجم طفلك الحالي كبير.
الفحص بسيط: تشربين أوّلاً سائلاً حلو المذاق. بعد ساعتين، تسحب مساعدة التوليد أو أحد العاملين في المختبر عيّنة من دمك وتفحص نسبة السّكّر فيها. إذا كانت معدّلات السّكّر في دمك مرتفعة للغاية، قد تحتاجين إلى نظام غذائي خاص وإلى حقنات من الأنسولين.
حسناً فعلتِ. قد تشكّل الحاجة للتّبوّل الدّائم أحد أهمّ عوارض الحمل المزعجة. فما إن تعودي من الحمّام وتجلسي حتّى تشعرين بحاجة إلى دخوله مجدّداً. يجب إفراغ المثانة بشكل متكرّر على الرّغم من الإزعاج الّذي قد يسبّبه ذلك. فالتهاب المسالك البوليّة شائع أثناء الحمل وقد يتسبّب بها التّبوّل جزئيّاً أو عدم التّبوّل.
تمييز العوارض. يعتبر بعض عوارض التهاب المسالك البوليّة، التّبوّل بشكل متكرّر، أو الشّعور بحاجة ملحّة إلى دخول الحمّام لكن ما من بول، أو الإحساس بحرقة أو ألم أثناء التّبوّل، أو أن يكون للبول رائحة كريهة. إن كنت تعانين من أحد هذه العوارض، اتّصلي بطبيبك فوراً. يمكن معالجة التهابات المسالك البوليّة بسهولة، لكن إن لم تتمّ معالجتها أثناء الحمل قد تؤدّي إلى مضاعفات خطيرة.
بحسب قول الخبراء. هل يمنع شخيرك زوجك من النّوم؟ تقول الطّبيبة "إيلاين زوالّينغ" : "يُشكّل الشّخير إحدى الشّكاوى الشّائعة أثناء الحمل، فزيادة هرمون الأستروجين في الجسد يسبّب احتقاناً في الجيوب الأنفيّة ممّا يسبّب بدوره الشّخير".
إنذار المخاض السّابق لأوانه. من الآن فصاعداً، عليك التّنبّه لإشارات المخاض السّابق لأوانه. أمّا العوارض الشّائعة فهي تشنّجات شبيهة بتقلّصات الدّورة الشّهريّة، أو تغيير في الإفرازات المهبليّة، أو ألم في أسفل الظّهر أو انقباضات في الرّحم أو ضغط على الحوض (قد يكون طفلك المسؤول عنه)، أو تسرّب السّوائل من المهبل أو تدفّقها عبره. قد تكون بعض الإشارات هذه، مثل الألم في الظّهر أو الانقباضات الخفيفة، من عوارض الحمل الشائعة. راقبي جسدك، فإن تكرّرت هذه العوارض أو لم تختفِ بعد أن تشربي الماء أو العصير وتستلقي لمدّة ساعة، اتّصلي بالطبيب فوراً. وتذكّري أنّ السّائل الّذي يتسرّب أو يتدفّق من المهبل يتطلّب معاينة طبّيّة فوريّة.
والد قيد الصّنع. يعيش الوالد تغيّرات كبيرة أثناء الحمل، غير ظاهرة مثل التّغيّرات الّتي تعيشينها أنت. قد يحاول زوجك تغيير مظهره الخارجي عبر تطويل لحيته أو شاربه أو تغيير قصّة شعره أو ممارسة نشاطات جديدة في إطار التّحضّر لهذه النّقلة الرّائعة، المخيفة والنّاضجة في آن واحد. حان وقت التّحدّث عن التّغييرات وعن أثر الأمومة والأبوّة على العلاقة الّتي تجمعكما.
بحسب قول الخبراء. مع ازدياد حجم بطنك سيتوجّب عليك أن تتّخذي بعض التدابير الجديدة أثناء القيادة. تقول الطّبيبة "سوزان ديكسون": "احرصي على وضع حزام الأمان تحت البطن بشكل محكم على الوركين. أمّا القسم الأعلى من الحزام، فيجب أن يمتدّ من الكتف حتّى الوركفوق بطنك وليس عليه".
الاسبوع الـ 25
الأمّ: كرة قدم. هل تشعرين أنّ أعضاءك مسحوقة؟ الأمر طبيعي لأنّ رحمك أصبح بحجم كرة قدم وبات يمتدّ من عظمة العانة صعوداً حتّى القسم الّذي يقع بين الصرة وعظمة القَصّ حيث تجتمع الأضلاع. يبلغ قطر ردمك في هذه المرحلة حوالي 25 سنتيمتر أي 10 بوصات.
فحص السّكّري. ستجري مساعدة التوليد لك في كلّ زيارة فحصاً للبول لمراقبة نسبة السّكّر فيه. قد ينصحك الطّبيب أيضاً بإجراء فحص تحمّل الغلوكوز في هذه المرحلة أي بين الأسبوع 24 و28. يبحث الفحص عن مؤشّرات السّكّري الّذي يسبّبه الحمل، وهو حالة ازدياد نسبة السّكّر في الدّم التي تختفي بعد الولادة. تعاني بين 2 إلى 5% من النساء الحوامل من هذه الحالة. من المرجّح أن يفحصك الطّبيب إن سبق وكشفت فحوصات سابقة عن وجود السّكّر في البول أو سبق لك أن حملت بطفل كبير الحجم أو تشعرين أنّ حجم طفلك الحالي كبير.
الفحص بسيط: تشربين أوّلاً سائلاً حلو المذاق. بعد ساعتين، تسحب مساعدة التوليد أو أحد العاملين في المختبر عيّنة من دمك وتفحص نسبة السّكّر فيها. إذا كانت معدّلات السّكّر في دمك مرتفعة للغاية، قد تحتاجين إلى نظام غذائي خاص وإلى حقنات من الأنسولين.
حسناً فعلتِ. قد تشكّل الحاجة للتّبوّل الدّائم أحد أهمّ عوارض الحمل المزعجة. فما إن تعودي من الحمّام وتجلسي حتّى تشعرين بحاجة إلى دخوله مجدّداً. يجب إفراغ المثانة بشكل متكرّر على الرّغم من الإزعاج الّذي قد يسبّبه ذلك. فالتهاب المسالك البوليّة شائع أثناء الحمل وقد يتسبّب بها التّبوّل جزئيّاً أو عدم التّبوّل.
تمييز العوارض. يعتبر بعض عوارض التهاب المسالك البوليّة، التّبوّل بشكل متكرّر، أو الشّعور بحاجة ملحّة إلى دخول الحمّام لكن ما من بول، أو الإحساس بحرقة أو ألم أثناء التّبوّل، أو أن يكون للبول رائحة كريهة. إن كنت تعانين من أحد هذه العوارض، اتّصلي بطبيبك فوراً. يمكن معالجة التهابات المسالك البوليّة بسهولة، لكن إن لم تتمّ معالجتها أثناء الحمل قد تؤدّي إلى مضاعفات خطيرة.
بحسب قول الخبراء. هل يمنع شخيرك زوجك من النّوم؟ تقول الطّبيبة "إيلاين زوالّينغ" : "يُشكّل الشّخير إحدى الشّكاوى الشّائعة أثناء الحمل، فزيادة هرمون الأستروجين في الجسد يسبّب احتقاناً في الجيوب الأنفيّة ممّا يسبّب بدوره الشّخير".
مفكرة الحمل - الجزء الثالث ( منقول من موقع بامبرز)
الأسبوع الـ 26
الحاجة إلى وجبة سريعة. تذكّري أنّ طفلك يشاطرك وجباتك، لذا عليك الانتباه إلى كمّية الطّعام الذي تتناولينه ونوعيّته. عليك أن تأكلي بشكل سليم لأنّ ذلك ينفع صحّتك، فنسبة قليلة من السّكّر في الدّم قد تؤدّي إلى شعورك بالدّوار وعدم الاتّزان والتّعب. تساعدك الوجبات الصّغيرة المتعدّدة على المحافظة على نسبة متوازنة من السّكّر في دمك. عندما تخرجين من المنزل، خذي معك وجبات خفيفة سهلة الحمل، مثل الفواكه أو اللّبن كي لا تمكثي في مكان من دون تناول الغذاء.
هناك من يفضّل المأكولات الكثيرة التوابل. تتساءل نساء عديدات إن كان يجب الابتعاد عن الأكل الكثير التّوابل أثناء الحمل. ما من إجابة بسيطة على هذا السّؤال. فإن كنت تحبّين التّوابل وتتحمّلينها، يمكنك أن تتابعي تناولها. لكن تجربة أنواع من الطّعام لم تعتادي عليها قد يزعج معدتك إن كنت حاملاً أو لا. لذا كوني حذرة بالنسبة للأنواع الّتي لم تعتاديها. عندما تتذوّقين نوعاً جديداً من الطّعام، تذكّري أنّ طفلك يتذوّقه أيضاً.
بحسب قول الخبراء. تقول الطّبيبة " مارغريت كومرفورد فريدا": "إذا لم يكن هناك خطورة على حملك، يمكنك العمل حتّى موعد الولادة". لكن عليك أن تتّخذي بعض التّدابير اليوميّة للمحافظة على راحتك، مثل وضع قدميك على مسند للقدمين بشكل متكرّر من أجل تنشيط الدّورة الدّمويّة وتخفيف التّورّم.
الاسبوع 27
نمو بثبات. سيواصل نهداك التّغيّر أثناء الحمل وبعد الولادة. من المرجّح أنّ نهديك سيتابعان النّمو منذ أن بدآ بالتّورّم في الفصل الأوّل. تجد نساء عديدات أنّ الحلقة الدّاكنة اللّون الّتي تحيط بالحلمة تتغيّر بدورها. ففي الفصل الأوّل يصبح لونها داكناً أكثر لكنّ البشرة الّتي تحمل خَضباً داكناً قد تتوسّع إلى ما بعد الحلقة. هذا ما يسمّى بالحلقة الثّانويّة الّتي قد تتوسّع لتشمل نصف الثّدي. لا أحد يعرف مسبّبات هذا التّوسّع لكنّ العديد من الخبراء يعتقدون أنّه يساعد المولود الجديد على إيجاد الحلمة أثناء الإرضاع. يُعدّ هذا التّغيّر مؤقّتاً ولا يدوم أكثر من سنة واحدة بعد الوضع.
صانع الأحلام. تختبر أغلبيّة النساء الحوامل أحلاما غريبة للغاية: قد تحلمين أنّ مولودك الجديد الّذي تحملينه بين ذراعيك، يقول لك فجأة: أحبّك يا أمّي". ماذا يحدث لك؟
قد تعود أحلام الحمل هذه إلى زيادة الهرمونات في الجسد. أو قد تشكّل الأحلام طريقة تأقلم عقلك مع الأفكار والمشاعر الّتي تنتابك في هذه المرحلة. مهما كانت مسبّباتها، تمتّعي بها ولا تأخذيها على محمل الجد.
بحسب قول الخبراء. تقول الطّبيبة "مارغريت كومرفورد فريدا": "من أجل تلبية حاجتك وحاجة طفلك إلى البروتينات أثناء الحمل، عليك تناول بروتينات ذات نوعيّة جيّدة. فنوعيّة البروتينات من مصدر حيواني هي أفضل من تلك الناتجة عن الخضار".
الاسبوع 28
متابعة العامل الريصي "الرّيزوس". إذا كشفت الفحوصات الأوّليّة عن سلبيّة الرّيزوس، قد تُحقنين بمادّة مضاد "د" anti-D في الأسبوع الحالي، في حال كان طفلك إيجابي الرّيزوس. ممّا له أن يمنع جسدك من إنتاج الأجسام المضادّة لخلايا طفلك الّتي قد تنتقل إلى دورتك الدّمويّة. سيخضع طفلك للفحص بعد الولادة مباشرة، فإن تبيّن أنّه إيجابيّ الرّيزوس ستُحقنين مرّة أخرى بالمادةّ المذكورة لحماية تكرّر الحالة ذاتها عندما تحملين في المستقبل.
مؤشّر الحمل. قد تظهر مع تقدّم الحمل، التشقّقات على بشرتك وبخاصّة على بطنك. قد تلاحظين هذه الخطوط الزّهريّة أو الحمراء أو البيضاء على الردفين أو النهدين أو المؤخّرة أو الفخذين. تدّعي العديد من المراهم أو الكريمات المتوفّرة في السّوق أنّها تستطيع حمايتك من علامات التشقّق هذه أو منعها من الانتشار. أمّا فعاليّتها فهي مثيرة للجدل. يتّفق أغلبيّة الخبراء على أنّك لا تستطيعين تلافيها. وقد يكون وجودها أمراً ينتقل جينيّاً: فإن أُصيبت والدتك بها، ستصابين بها بدورك على الأرجح. في كافّة الحالات، ما من خسارة في استعمال بعض تلك المراهم، لا بل على العكس، حيث أنّها قد تحول دون تجفّف البشرة. أمّا الخبر الجيّد، فهو أنه غالباً ما تختفي علامات التشقّق هذه بعد الولادة.
ضاعفي الفحوصات. في الأسبوع 28، يطلب معظم الأطبّاء معاينة المرأة الحامل مرّة كلّ أسبوعين عوضاً عن مرّة كلّ شهر. تراقب مساعدة التوليد أموراً عديدة من بينها مؤشّرات الالتهابات والمخاض السّابق لأوانه والارتعاج وهو أحد مضاعفات الحمل.
بحسب الخبراء. من المرجّح أنّك لم تشعري بالغثيان لبعض الوقت، لكنّك قد تواجهين مشكلتين متعلّقتين بالمعدة وهما الحرقة وعسر الهضم. لمَ قد تصابين بهما في هذه المرحلة؟ تجيب الطّبيبة "مارغريت كومرفورد فريدا" على السّؤال : "يبطؤ عمل الجهاز الهضمي بكامله خلال الحمل، فترتخيً عضلات المعدة والمريء نتيجة لذلك وبالتّالي تتسرّب الحوامض الهضميّة إلى المريء والفم".
الأسبوع الـ 26
الحاجة إلى وجبة سريعة. تذكّري أنّ طفلك يشاطرك وجباتك، لذا عليك الانتباه إلى كمّية الطّعام الذي تتناولينه ونوعيّته. عليك أن تأكلي بشكل سليم لأنّ ذلك ينفع صحّتك، فنسبة قليلة من السّكّر في الدّم قد تؤدّي إلى شعورك بالدّوار وعدم الاتّزان والتّعب. تساعدك الوجبات الصّغيرة المتعدّدة على المحافظة على نسبة متوازنة من السّكّر في دمك. عندما تخرجين من المنزل، خذي معك وجبات خفيفة سهلة الحمل، مثل الفواكه أو اللّبن كي لا تمكثي في مكان من دون تناول الغذاء.
هناك من يفضّل المأكولات الكثيرة التوابل. تتساءل نساء عديدات إن كان يجب الابتعاد عن الأكل الكثير التّوابل أثناء الحمل. ما من إجابة بسيطة على هذا السّؤال. فإن كنت تحبّين التّوابل وتتحمّلينها، يمكنك أن تتابعي تناولها. لكن تجربة أنواع من الطّعام لم تعتادي عليها قد يزعج معدتك إن كنت حاملاً أو لا. لذا كوني حذرة بالنسبة للأنواع الّتي لم تعتاديها. عندما تتذوّقين نوعاً جديداً من الطّعام، تذكّري أنّ طفلك يتذوّقه أيضاً.
بحسب قول الخبراء. تقول الطّبيبة " مارغريت كومرفورد فريدا": "إذا لم يكن هناك خطورة على حملك، يمكنك العمل حتّى موعد الولادة". لكن عليك أن تتّخذي بعض التّدابير اليوميّة للمحافظة على راحتك، مثل وضع قدميك على مسند للقدمين بشكل متكرّر من أجل تنشيط الدّورة الدّمويّة وتخفيف التّورّم.
الاسبوع 27
نمو بثبات. سيواصل نهداك التّغيّر أثناء الحمل وبعد الولادة. من المرجّح أنّ نهديك سيتابعان النّمو منذ أن بدآ بالتّورّم في الفصل الأوّل. تجد نساء عديدات أنّ الحلقة الدّاكنة اللّون الّتي تحيط بالحلمة تتغيّر بدورها. ففي الفصل الأوّل يصبح لونها داكناً أكثر لكنّ البشرة الّتي تحمل خَضباً داكناً قد تتوسّع إلى ما بعد الحلقة. هذا ما يسمّى بالحلقة الثّانويّة الّتي قد تتوسّع لتشمل نصف الثّدي. لا أحد يعرف مسبّبات هذا التّوسّع لكنّ العديد من الخبراء يعتقدون أنّه يساعد المولود الجديد على إيجاد الحلمة أثناء الإرضاع. يُعدّ هذا التّغيّر مؤقّتاً ولا يدوم أكثر من سنة واحدة بعد الوضع.
صانع الأحلام. تختبر أغلبيّة النساء الحوامل أحلاما غريبة للغاية: قد تحلمين أنّ مولودك الجديد الّذي تحملينه بين ذراعيك، يقول لك فجأة: أحبّك يا أمّي". ماذا يحدث لك؟
قد تعود أحلام الحمل هذه إلى زيادة الهرمونات في الجسد. أو قد تشكّل الأحلام طريقة تأقلم عقلك مع الأفكار والمشاعر الّتي تنتابك في هذه المرحلة. مهما كانت مسبّباتها، تمتّعي بها ولا تأخذيها على محمل الجد.
بحسب قول الخبراء. تقول الطّبيبة "مارغريت كومرفورد فريدا": "من أجل تلبية حاجتك وحاجة طفلك إلى البروتينات أثناء الحمل، عليك تناول بروتينات ذات نوعيّة جيّدة. فنوعيّة البروتينات من مصدر حيواني هي أفضل من تلك الناتجة عن الخضار".
الاسبوع 28
متابعة العامل الريصي "الرّيزوس". إذا كشفت الفحوصات الأوّليّة عن سلبيّة الرّيزوس، قد تُحقنين بمادّة مضاد "د" anti-D في الأسبوع الحالي، في حال كان طفلك إيجابي الرّيزوس. ممّا له أن يمنع جسدك من إنتاج الأجسام المضادّة لخلايا طفلك الّتي قد تنتقل إلى دورتك الدّمويّة. سيخضع طفلك للفحص بعد الولادة مباشرة، فإن تبيّن أنّه إيجابيّ الرّيزوس ستُحقنين مرّة أخرى بالمادةّ المذكورة لحماية تكرّر الحالة ذاتها عندما تحملين في المستقبل.
مؤشّر الحمل. قد تظهر مع تقدّم الحمل، التشقّقات على بشرتك وبخاصّة على بطنك. قد تلاحظين هذه الخطوط الزّهريّة أو الحمراء أو البيضاء على الردفين أو النهدين أو المؤخّرة أو الفخذين. تدّعي العديد من المراهم أو الكريمات المتوفّرة في السّوق أنّها تستطيع حمايتك من علامات التشقّق هذه أو منعها من الانتشار. أمّا فعاليّتها فهي مثيرة للجدل. يتّفق أغلبيّة الخبراء على أنّك لا تستطيعين تلافيها. وقد يكون وجودها أمراً ينتقل جينيّاً: فإن أُصيبت والدتك بها، ستصابين بها بدورك على الأرجح. في كافّة الحالات، ما من خسارة في استعمال بعض تلك المراهم، لا بل على العكس، حيث أنّها قد تحول دون تجفّف البشرة. أمّا الخبر الجيّد، فهو أنه غالباً ما تختفي علامات التشقّق هذه بعد الولادة.
ضاعفي الفحوصات. في الأسبوع 28، يطلب معظم الأطبّاء معاينة المرأة الحامل مرّة كلّ أسبوعين عوضاً عن مرّة كلّ شهر. تراقب مساعدة التوليد أموراً عديدة من بينها مؤشّرات الالتهابات والمخاض السّابق لأوانه والارتعاج وهو أحد مضاعفات الحمل.
بحسب الخبراء. من المرجّح أنّك لم تشعري بالغثيان لبعض الوقت، لكنّك قد تواجهين مشكلتين متعلّقتين بالمعدة وهما الحرقة وعسر الهضم. لمَ قد تصابين بهما في هذه المرحلة؟ تجيب الطّبيبة "مارغريت كومرفورد فريدا" على السّؤال : "يبطؤ عمل الجهاز الهضمي بكامله خلال الحمل، فترتخيً عضلات المعدة والمريء نتيجة لذلك وبالتّالي تتسرّب الحوامض الهضميّة إلى المريء والفم".
الصفحة الأخيرة
المفعول الجانبي. ينصح معظم الأطبّاء و مساعدات التوليد الحوامل بالنّوم على جنبهنّ. فمن الشائع أنّ النّوم على الظّهر يزيد الضّغط على الوريد الأجوف، وهو الوريد الذي يعيد الدّم إلى القلب. بالإضافة إلى ذلك، قد تزيد هذه الوضعيّة من آلام الظّهر خاصّة مع تقدّم الحمل. وبالطبع، مع ازدياد حجم البطن، يصعب النوم على البطن حتى ولو أرادت المرأة الحامل ذلك.
لذا من الأفضل الاعتياد على النوم على جنبك. ومن المستحسن الاستلقاء على الجهة اليسرى بما أنّ ذلك يضاعف سرعة الدّورة الدّمويّة، ما يخفّف احتمال الإصابة بمرض الأوديميا (أي تورّم الأطراف)، وتوسّع الأوردة وغيرها من الأمراض النّاشئة عن سوء الدورة الدموية. ويجد العديد من النّساء أنّ وضع وسادة طويلة إلى جانب الجسد قد يجعل النّوم على الجنب مريحاً أكثر. ويمكنك شبك رجليك من الأسفل للبقاء في هذه الوضعيّة.
توفير الهواء. هل تجدين صعوبة في التنفس. يعتبر هذا الأمر أحد عوارض الحمل الطّبيعيّة. فهرمونات الحمل تجعل تنفّسك أعمق ممّا اعتدت، وهذا من شأنه ان يساعد الطفل على الحصول على المزيد من الأوكسيجين ولكن قد يسبّب لك الإزعاج. وبعد تقدّمك بالحمل، سيحلّ رحمك (الذي اصبح حجمه أكبر) هذه المشكلة عبر زيادة الضّغط على الحجاب الحاجز وتخفيف المساحة حيث يمكن أن تتوسّع رئتاك. ولن يؤذي ضيق التنفس طفلك، لكن إن أثار هذا الأمر قلقك، استشيري الطّبيب أو مساعدة التوليد.
أطعميني! بسبب اختفاء الغثيان وعدم الارتياح اللذين شعرت بهما في بداية الحمل، قد تجدين انّ شهيّتك قد عادت... وبقوّة! يشعر العديد من النّساء في هذه المرحلة أنّ "الطّفل جائع". احرصي على تناول كميّة كافية من الطّعام ولكن لا تزيدي الكمية بحيث تصبحين كمن "يأكل لشخصين".
بحسب قول الخبراء. تقول الطّبيبة "سوزان ديكسون" Suzanne Dixon: "تظهر آخر الأبحاث أنّه في هذه المرحلة، أي قرابة الأسبوع السّادس عشر، يبدأ الطّفل بسماع الأصوات والتّجاوب معها. وبعد شهرين، سيكون في استطاعة طفلك أن يتجاوب مع صوتك".
الاسبوع الـ 17
ألبسة الطّوارئ. هل أصبحت ثيابك القديمة ضيّقة عليك؟ حان أوان شراء بعض الثّياب الّتي تلائمك. قد تتفاجئين من جودة وكميّة ثياب الحوامل الموجودة في أيامنا هذه. فمهما كان قياسك أو ذوقك من المؤكّد أنّك ستجدين ما يناسبك.
ملاحظة حول النّخط. إن اكتشف طبيبك أو مساعدة التوليد نوعاً من المخاطر يتطلّب فحص السّائل النّخطي، فعلى الأرجح أنّك ستخضعين للفحص قريباً - يقوم أغلبيّة الأطبّاء بهذا الفحص قبل الأسبوع الثّامن عشر من الحمل. يعتبر فحص السّائل النّخطي طريقة عالية الدّقّة تهدف إلى اكتشاف عدد كبير من اختلالات الولادة، ولكنّه ليس فحصاً يتوجّب على كل امرأة حامل أن تخضع له. ولكن غالباً ما تُنصح المرأة الحامل الّتي تعدّت الـ35 من العمر بالخضوع له، لأنّها معرّضة أكثر من غيرها لأن تكون حاملاً بمولود يعاني من اختلالات مثل تناذر داون Down. يشكّل هذا الفحص أيضاً خطوة منطقيّة إن خضعت المرأة الحامل لكشف مسبق جاءت نتيجته إيجابيّة. لكن من المهمّ معرفة أنّ فحص السّائل النّخطي قد يكون خطراً. استشيري الطّبيب أو مساعدة التوليد حول إيجابيّاته وسلبيّاته.
ألم في... ما من أحد يحبّ أن يتحدّث عن الأمر، لكن حوالى نصف الحوامل يُصَبنَ بالبواسير. تُعدّ البواسير توسّعاً زائداً لأوردة المستقيم بسبب حجم الدّم وتوسّعه في منطقة الحوض. وقد يؤدّي الإمساك أو الشّد أثناء تحرّك الأمعاء إلى نشوء البواسير. إن كنت عرضة لتوسّع الأوردة أو عانيت من البواسير خلال حمل سابق، يزيد احتمال إصابتك بها في هذه المرحلة. الاستراتيجيّة الوقائية الأفضل هي تلافي الإصابة بالإمساك عبر تناول أغذية مليئة بالألياف وشرب الكثير من الماء، وممارسة تمارين رياضيّة خفيفة بشكل منتظم.
بحسب قول الخبراء. يقول الطّبيب "ت. برّي برازلتون" T. Berry Brazelton: "تختلج في قلوب نساء عديدات مشاعر معقّدة ومختلطة تجاه الحمل. ثم يشعرن في ما بعد بالنّدم على الأحاسيس السّلبيّة الّتي اختبرنها. ولكن يجب التذكر أنّ الشغف يتكوّن من الأحاسيس الإيجابية والسلبية على حدّ سواء. فالشغف هو الشعور الذي تختبرين. قدّري هذا الشغف".
الاسبوع الـ 18
عدد من النّصائح. قد تلاحظين أنّ الجميع، بدءاً من عائلتك ووصولا إلى أشخاص لا تعرفينهم، يشعرون بضرورة إعطائك النّصائح المتعلّقة بالحمل. مثلاً كمّيّة التّمارين الرّياضيّة التي يجب أن تمارسيها ونوعيّة الغذاء وضرورة حفاظك على وظيفتك أو التخلي عنها. وقد يبدو أنّ لا حدود موجودة لأي موضوع كان. قد تثير النّصائح الّتي لم تطلبيها إزعاجك، لكن حاولي أن تتحلّي بالصّبر من دون أن تشعري بضرورة تبرير قراراتك. يمكنك القول إنّك ستتذكّرين النّصيحة مثلاً وهذا ما من شأنه أن يخفّف النّصائح بشكل عام. تذكّري أنّ النّاس يهتمّون بمجيء طفل إلى العالم وأنّ نيّتهم حسنة. لا تتفاجئي إن جاءت نصائح الطّبيب او مساعدة التوليد مختلفة عن النّصائح الأخرى، ذلك يعود إلى التغيير الحاصل في الحقل الطّبي خلال السّنوات.
مساعدة لمن تصاب بدوار. هل تشعرين بدوار أحياناً؟ هذا الأمر طبيعي: فقد زاد عمل قلبك بنسبة 40 إلى 50% بالنّسبة إلى ما قبل الحمل. إن أضفنا إلى هذا الأمر ضغط الرّحم النّامي على الشّرايين، قد تشعرين في بعض الأحيان وكأنّك ستصابين بالإغماء وبخاصّة عندما تنهضين بسرعة. حاولي الاسترخاء بشكل متكرّر واستلقي على جانبك لبعض الدّقائق لمرّات عديدة في النّهار من أجل زيادة الدّورة الدّمويّة. قد يؤدّي انخفاض معدّل السكر في الدم إلى الشعور بالدّوار أيضاً. ويعتبر تناول بعض الفاكهة طريقة جيّدة لتلافي الدّوار ومحاربة الجوع.
حركات صغيرة. ما الّذي يركل بطنك؟ هل هي الفقاعات الغازيّة أم قدما طفلك الصّغيرتين؟ تشعر أغلبيّة النّساء بحركات الجنين بين الأسبوع 16 و20. وبسبب صغر حجم الجنين، ليس ما تشعرين به عبارة عن ركلة قويّة بل نوع من الاهتزاز اللّطيف والخفيف مثل الرّيشة.
بحسب قول الخبراء. تتغيّر الإفرازات المهبليّة أثناء الحمل مما يصعّب اكتشاف الالتهابات. تقول الطبيبة "إيلاين زوالّينغ" Elain Zwelling: "تلاحظ أغلبيّة النساء الحاملات نوعاً من الإفرازات المهبليّة تكون بيضاء اللون وتدعى بالسّيلان المهبلي. تعتبر هذه المادّة طبيعية، كما أنّ كميتها تزداد كلّما اقترب موعد الولادة." لكن إن تغيّر لون الإفرازات أو كثافتها ورافقها شعور بالحك أو رائحة ما، قد يعني ذلك أنّك تعانين من التهاب.