التجمع الثالث لمتبعات رجيم الدكتور أسامه حمدي / قديم +لايوجد متابعة

سموره2011 • 13 سنة

بنات ابغ اسألكم بكره السبت التأريخ كم 1 ولا 30 ولا 29

لوَن آلغيمَ • 13 سنة

^
30 اليوم

الحمد لله بديت يومي الاول في الاسبوع الاول بيضتين + نص برتقاله ..

سموره2011 • 13 سنة

انا كمان بديت اليوم اول يوم بالأسبوع الأول .. حبه بيضه + نصف برتقاله .

بحاول تكون وجباتي بدري عشان اضرب عصفورين بحجر

يعني رجيمين اسامه والصيام العكسي = وان شاءالله تكون نتائج فعاله يااااااااااااااااارب

آخر وجبه حتكون وجبة العشاء الساعه 6 ومن بعدها بيتقفل فمي فقط شرب الماء والأعشاب الحارقه

نسايم حجازيه • 13 سنة

لحظات الأستغفار :

نساااااااااااااااايم راااح تكووونين معاااناا وااااااو انتي ملهمتي بجد لما شفت تجربتك تحمست اني اسووويه واليوووم القاااك دااااخله معاااانااااا بليييز امسكي يدي عشان امشي صح بجد مليت ابي انحففففف هووو بجد ينحف !!! يعني معقوله ١٠ كيلوو بشهرر ==> للحين موو مصدقه >< وكماان العشاا عاااادي اكل افخاااذ الدجاااج بدال اللحم وصدر الدجاااج وشوووكرن

نساااااااااااااااايم راااح تكووونين معاااناا وااااااو انتي ملهمتي بجد لما شفت تجربتك تحمست اني...

:26::32::26::32::26::32::26:

ياحياتي انتي :heart:
اي والله ينحف 10 كيلو واكتر وتبان في الملابس كأنك نحتي جسمك نحت..

يلا مشينا هاتي يدك :rolleyes:

شوفي ياستي كلي دجاج بدل اللحم بس افضل الصدور والافضل انك تلتزمي..
انا كنت لما ابدل اكل توونه احسها هي اللي تنحف..

اي سؤال انا حاضره :wink:

نسايم حجازيه • 13 سنة

سموره2011 :

انا كمان بديت اليوم اول يوم بالأسبوع الأول .. حبه بيضه + نصف برتقاله . بحاول تكون وجباتي بدري عشان اضرب عصفورين بحجر يعني رجيمين اسامه والصيام العكسي = وان شاءالله تكون نتائج فعاله يااااااااااااااااارب آخر وجبه حتكون وجبة العشاء الساعه 6 ومن بعدها بيتقفل فمي فقط شرب الماء والأعشاب الحارقه

انا كمان بديت اليوم اول يوم بالأسبوع الأول .. حبه بيضه + نصف برتقاله . بحاول تكون وجباتي بدري...

موفقيين :smile: