لحظات الأستغفار
نسااااااااايم مشكووووررره تصدقين توووني بااااكل افخاااذ دجاااج بس يوووم قريت ردك تركتهااا واكتفيت بالصدر ==> كانت ناويه ع نص دجاجه ههههههههههههههههه :)

طيب اللحم مشكله ينفع اشتري الهمبرجر الجاهز واشووويه :)



يااااااااااارب تنحفين وانحف وكل البناااات ينحفوووووون ==> متحمسسسه :)
نسايم حجازيه
نسايم حجازيه
نسااااااااايم مشكووووررره تصدقين توووني بااااكل افخاااذ دجاااج بس يوووم قريت ردك تركتهااا واكتفيت بالصدر ==> كانت ناويه ع نص دجاجه ههههههههههههههههه :) طيب اللحم مشكله ينفع اشتري الهمبرجر الجاهز واشووويه :) يااااااااااارب تنحفين وانحف وكل البناااات ينحفوووووون ==> متحمسسسه :)
نسااااااااايم مشكووووررره تصدقين توووني بااااكل افخاااذ دجاااج بس يوووم قريت ردك تركتهااا واكتفيت...
هلا ياقمر :heart:
الهمبرجر الجاهز سمعت انها تثبت الوزن لان فيها منكهات و زيوت بنسب متفاوته

لكن تبغي اقتراحي,
سوي لحم مفروم بكميه تكفي لوجبات الاسبوع وخليه في التلاجه وكل مابغيتي طلعي وسخني وبالعافيه

اهم شي فدا الرجيم الارااااده وصدقيني حتى في الاسبوع اللي يثبت فيه الوزن اللي هو غالبا الاسبوع التاني يبان النحف على جسمك :rolleyes:


لاتنسووو تشربو مويه كتييييييييييييييييييييير ضروووري يابنات:f226:
لحظات الأستغفار
نسايم كيف يعني قصدك اكشن اللحم المفروووم بس رااح يكوون فيه زيت وبصل والمكتوب مسلووق او مشوي وه منووو ><

المووويه كثيرر يقوولوون مهمه بس الحين بررررررررررررررررد ما اعطشش :(



طبعا انا وجباااتي كلها تكووون باليل لان نووومي مقلووووب صعب اغييررره :( ان شاءالله مايأثررر :(
نسايم حجازيه
نسايم حجازيه
نسايم كيف يعني قصدك اكشن اللحم المفروووم بس رااح يكوون فيه زيت وبصل والمكتوب مسلووق او مشوي وه منووو &gt;&lt; المووويه كثيرر يقوولوون مهمه بس الحين بررررررررررررررررد ما اعطشش :( طبعا انا وجباااتي كلها تكووون باليل لان نووومي مقلووووب صعب اغييررره :( ان شاءالله مايأثررر :(
نسايم كيف يعني قصدك اكشن اللحم المفروووم بس رااح يكوون فيه زيت وبصل والمكتوب مسلووق او مشوي وه...
حبيبتي حاااولي قد ماتقدري تغيري نظامك لان اللخبطه في النظام ماااتنحفك بسرعه لان الجسم يفهم الوقت..

طريقتي في اللحم, اطلع اللحم من الفريزر واخليه يفك من التجميد واحطو في تيفال واشغل عليه النار وافرم بصله واحطها عليه كلو ني في ني واحط ملح وشوية فلفل اسود وابدا اقلب واطقطق بالملعقه ع المفرومه مدري اذا فهمتيني :icon20: يعني احاول ما اخليها تتكتل :icon10:

الين تستوي اللحمه وتروح مويتها بدون اضافة ولا نقطة زيت..
اكلها مع سلطه :icon18:
حلم بسيط
حلم بسيط
حبيبتي حاااولي قد ماتقدري تغيري نظامك لان اللخبطه في النظام ماااتنحفك بسرعه لان الجسم يفهم الوقت.. طريقتي في اللحم, اطلع اللحم من الفريزر واخليه يفك من التجميد واحطو في تيفال واشغل عليه النار وافرم بصله واحطها عليه كلو ني في ني واحط ملح وشوية فلفل اسود وابدا اقلب واطقطق بالملعقه ع المفرومه مدري اذا فهمتيني :icon20: يعني احاول ما اخليها تتكتل :icon10: الين تستوي اللحمه وتروح مويتها بدون اضافة ولا نقطة زيت.. اكلها مع سلطه :icon18:
حبيبتي حاااولي قد ماتقدري تغيري نظامك لان اللخبطه في النظام ماااتنحفك بسرعه لان الجسم يفهم...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات... وحشتونى كتير
بصراحه انا كنت فى الرجيم واول اسبوع خسيت تقريبا 4 كيلو وكملت حتى الأسبوع الثالث ومع الأسف وزنى ثابت وما تحرك ووقفت الرجيم اسبوع او عشرة ايام بالظبط - ولله الحمد وزنى ما زاد فيهم - وكنت ادخل التجمع كل يوم وما ألاقى مشاركات جديدة وآخر مرة دخلت علشان اقولكم وما اكمل لأنى اصبت بإحباط فظيع
ولكن سبحان الله دخلت ولقيت مشاركات جديدة ومشتركات جدد بدأت بالأسبوع الأول - والحمد لله تشجعت اكتر - ومعاكم بإذن الله
مشكلتى انى ما امارس الرياضة ابداً ومش عارفه أعمل ايه فى نفسي
المهم بإذن الرحمن معاكم ويارب نوصل لأحلامنا بسلام