بنات من تتكرم وتسوي لي التوقيع واكووون له شااااكره
ارسله رقم معرفي ع الخاص وتصلحه مره عجزت 

بنات وين راحت ردودي الاثنين غير موجوده مع الردود
واحد منها اسالكم عن اللحم استبدله بايش والثاني طريقة عمل الجبنه بون دسم في البيت

هههههههههههههه
باين الجوع عامل عمايله كتبت الردود في موضوع واحده من العضوات كنت اظن انه موضوعنا واقول وين ردودي
-
-
-

الحمدلله انهيت اليوم الرابع بنجاح بس
ودي استغني عن اللحم لانه يتعبني في معدتي وماادري اش احط بداله ولا اقدر ابدل اليوم كله عشان الفاكهه ابغاها
قولوا لي ياعسولات اش اسوي
-
-
-
طريقتي في عمل جبنه خالية الدسم هي
اخذ عدد ثلاث علب زبادي خالي الدسم واحطها في قطعة قماش نظيفه واعلقها في المطبخ قبل يوم الجبن بليله يعني اتركها تقريبا 16 ساعه او اكثر وارش عليها شوية زعتر ربع الملعقه الصغيره بس للنكهه

مرحبا بنات ..

أنا ودي اشترك معكم ..
والله متحمسسسه مرره وتجمعكم يحمس زياده ..

وزني قبل اسبوعين : 76
الوزن المطلوب : 48

بكره راح اوزن واكتب وزني لأني ماسويت ولارجيم خلال هذي الاسبوعين ويارب مازدت ..

البنات الي بكره او بعده راح يكون اول يوم تعالوا نبدأ مع بعض ..

بالتوفيق للكل ومبروك لكل الي نزل وزنهم ..

مساء او صباح النور حسب توقيتكم المحلي
اليوم انهيت اليوم الثاني من الاسبوع الثاني
الرجيم جدا ممتاز الحمد لله اتغلب ع الدوخه والهبوط اللي ظهرت اول اسبوع