مناسك الاسدي :

السلام عليكم عندي سؤال حبيباتي الإسبوع الثالث : السبت : طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وبأي كمية وفي أي وقت وبأي خليط (ما عدا العنب والمانجو والتمر وأنواعه والموز والتين ) أو كوب حليب أو لبن منزوع الدسم هل المقصود اما فاكهة طول اليوم أو حليب طول اليوم أو لبن طول اليوم او المقصود فاكهة طول اليوم + كوب واحد حليب أو + كوب واحد لبن منزوع الدسم بارك الله فيكن وموفقات عزيزاتي

السلام عليكم عندي سؤال حبيباتي الإسبوع الثالث : السبت : طوال اليوم أي نوع من الفاكهة وبأي كمية...

نوران العمار :

حققتالهدف الاول وان شاء الله اني قريبه من الثاني وناوية ان شاء الله في شهر 4 اني احقق الهدف الثاني والثالث والرابع انا حققت الهدف نقصت تقريبا في شهر 10 كيلو بس كنت اغش بعض الاحيان والرياضة ماسويت الا ايام معدودة ان شاء الله اسوي رجيم هذا الاسبوعين مع رياضة

حققتالهدف الاول وان شاء الله اني قريبه من الثاني وناوية ان شاء الله في شهر 4 اني احقق الهدف...