مشآء الله.. كآثرينَ متبعآت الرجيمَ لدآ آلآسبوع
كويس عشآن نحمس بعض وكدآ .. وايارب الجميعَ ينحف من غيرَ شرَ
الحمدَ لله مر اليوم آلآول تمآم التمآم + عدلت نومي عشآن جسمي ينزل تمَآم..
وزني 74 وبآذن الله اوصل الـ 60 ك هدف آخير ..
بنات انا تهورت وقست وزني امس السبت
كنت 97 و 500 جرام
صرت 94 و 700 جرام
يعني 3 كيلو تقريباا
كنت 97 و 500 جرام
صرت 94 و 700 جرام
يعني 3 كيلو تقريباا
اياداوي
•
بنات انا تهورت وقست وزني امس السبت كنت 97 و 500 جرام صرت 94 و 700 جرام يعني 3 كيلو تقريباابنات انا تهورت وقست وزني امس السبت كنت 97 و 500 جرام صرت 94 و 700 جرام يعني 3 كيلو تقريباا
ما شاء الله تبارك الله
نزولك ممتاز بس خبرينا انت في اي يوم:confused:
نزولك ممتاز بس خبرينا انت في اي يوم:confused:
الصفحة الأخيرة
مرحبا بنات حابه انضم معكم وبديت اليوم بس احس انى خبصت شكلى بعيد اليوم الاول كمان بكره وان شاء الله نتشجع مع بعض
بصراحه اول مره اجرب هدا الجيم قبل عملت رجيم ن
تخفيييف ورياضه وخسرت تقريبا 12 كيلو الحمد لله بس 3او 4 شهوور
ودحين حابه ابدا لانى حملت وولدت وزدت كتيييييييييييييييييييييير وزنى مانى عارفه كم بلضبط 82 اتوقع لان ميزانى ملخبط
ب ان شاء الله اوزن صح واحط الوزن
ومبروووووك لنوران اتابع نتايجك بتشويييق بالتوفييق للكل