شوق ام الذوق :

التخلص من السمنة و العودة إلى الرشاقة لا يمكن الحصول عليه بمجرد الرغبة و التمني، علينا أولا و قبل كل شي أن ينطلق البرنامج من قناعة شخصية بأن ما نفعله أصبح ضروريا في حياتنا حتى نبلغ الهدف و ننال المراد. و أساس المشكلة هو أننا نريد دائما تخفيف الوزن و التخلص من السمنة دون معرفة أسباب زيادة الوزن، و أحيانا دون الالتزام بلوائح الممنوعات الغذائية و حتى دون ممارسة الرياضة ذلك أن الدافع الرئيسي المسيطر على الإنسان هو البحث عن المتعة و الهرب من الألم (الحرمان من الطعام الشهب) و بين هاتين الرغبتين يكمن أعمق تحليل لتصرفات الإنسان، ولا يمكن للحمية أ، تنجح في تخفيف الوزن إلا حين تنجح في تحويل الحرمان من الطعام الشهي إلى متعة بالانتصار على الذات و تحقيق الرشاقة. فالتخلص من السمنة ليس في حد ذاته البحث عن الرشاقة و الأناقة بقدر ما هو صحي للإنسان و طمأنة لحياته من البعد عن أمراض كثيرة يمكن أن تصيبه في هذا الصدد.

التخلص من السمنة و العودة إلى الرشاقة لا يمكن الحصول عليه بمجرد الرغبة و التمني، علينا أولا و قبل...

سونيا!! :

اختي انا مثلك خلصت الاسبوع الاول امس ولمن قست الوم تحطمت نزل كيلو واحد بس باين في الشكل والجسم حاسه اني خفيفه استمري . بنات انا متابعتكم من على بعد حبيت اسالكم اقدر ابدل البيض بالحليب ؟ والشي التاني حاسه بدوخه وهبوط مررره ايش ممكن استخدم فتامين تنصحوني فيه ؟ والله ينحفنا من غير شر

اختي انا مثلك خلصت الاسبوع الاول امس ولمن قست الوم تحطمت نزل كيلو واحد بس باين في الشكل والجسم...