انا اليوم بديت و معلوماتي مو كثيرة حول هذا الرجيم ياريت تفيدوني
انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 03- 07- 2013
وزني في بداية الرجيم 91 كجم
هدفي الكلي اصل الى 65 كجم
يارب احقق هدفي مع هذا الرجييم الجدييد

هلا حبيبتي

شوفي الحذف مسموح وتبديل ممنوع طول الرجيم

مراحب يا حلوين. انا بديت فيه بتاريخ.
18/. أغسطس 2013
وباذن الله بنزل يومياتي وبصور

أنا كذا خلصت. يوووومي. طبعا انا اصوووووم

فطوري كان. بيض ونص برتقاله
الغداء كان. تفاح
سناك لانه حسيت بدوخه خيار
العشاء. سلطة مع مرتديلا دجاج. والسبب انه مالقيت دجاج عادي او لحم. ومافي وقت اسوي

http://img855.imageshack.us/img855/6760/qmta.jpg


http://img42.imageshack.us/img42/2980/zzke.jpg


http://img547.imageshack.us/img547/8418/0eom.jpg


http://img32.imageshack.us/img32/7453/6kmc.jpg

وهذي صور الاكل

وييييييييينكم. يا حلووووووووووووين