3tab
•
وينكم ي جماعه :huh::icon33::icon33:
السلام عليكم
اخباركم
بكره ابتدي معكم اسبوع تجربه
بس بدي اسال اقدر استبدل اللحم ببيض؟؟لاني مااحب اللحم
جبن قريش ( أو أي جبن أبيض بدون دسم ) بأي كمية...........اقدر استخدم جبنه المراعي فيتا ..او لبنه؟؟
اخباركم
بكره ابتدي معكم اسبوع تجربه
بس بدي اسال اقدر استبدل اللحم ببيض؟؟لاني مااحب اللحم
جبن قريش ( أو أي جبن أبيض بدون دسم ) بأي كمية...........اقدر استخدم جبنه المراعي فيتا ..او لبنه؟؟
3tab
•
شكل م فيه احد يرد ع تساؤلاتنا :huh:
^ دام م فيه حل غير التبديل ف توكلي ع الله وبدلي خيتو .:kissa:
انا مستمره ع الدايت حتى ولو محد موجود لاني بديت اشوف نتايجه ، مرا جميل :pinklove:
اليوم وزنت بس بميزان المؤشر مو الرقمي وطلع تغير مع اني وزنت قبل امس !! :ohmy:
قلت يمكن عطلان اليوم او بكرا بالكثير راح اشتري الرقمي و بعدين ابشركم
بنات الرجيم هذا فضييييع .. عكس غيره تماماً
انا جربت كثير كانت دايم تحسسني بالخمول و الكسل و التعب مو بس بالبدايه حتى بعد فتره طويله
هذا لا دايم يحسسني بالنشاط و يحمسني زياده م ادري هو منه ولا مني بس حبيته قوه قوه وناويه اكمل فيه :love:
اكيد راح يقفلون الموضوع لان م فيه تفاعل ف اللي ودها نحمس بعض ترسل لي ع الخاص.
الله يرزقني ويرزقكم باللي نتمناه.
^ دام م فيه حل غير التبديل ف توكلي ع الله وبدلي خيتو .:kissa:
انا مستمره ع الدايت حتى ولو محد موجود لاني بديت اشوف نتايجه ، مرا جميل :pinklove:
اليوم وزنت بس بميزان المؤشر مو الرقمي وطلع تغير مع اني وزنت قبل امس !! :ohmy:
قلت يمكن عطلان اليوم او بكرا بالكثير راح اشتري الرقمي و بعدين ابشركم
بنات الرجيم هذا فضييييع .. عكس غيره تماماً
انا جربت كثير كانت دايم تحسسني بالخمول و الكسل و التعب مو بس بالبدايه حتى بعد فتره طويله
هذا لا دايم يحسسني بالنشاط و يحمسني زياده م ادري هو منه ولا مني بس حبيته قوه قوه وناويه اكمل فيه :love:
اكيد راح يقفلون الموضوع لان م فيه تفاعل ف اللي ودها نحمس بعض ترسل لي ع الخاص.
الله يرزقني ويرزقكم باللي نتمناه.
3tab
•
يومياتي
الفطور : بيضتين مسلوقه وطماطم وربع خبزه بر و شاهي اخضر -) طلعت شوي عن الجدول بس م بتتكرر :$
الغداء : م بوش كالعاده
العشاء : سلطه + شاهي اخضر
سناك : مابوش
ماء : تقريباً 5
التمارين : شغل البيت
الصفحة الأخيرة