حلو اني لقيت قروب بنفس رجيمي حتى نتشجع
انا صارلي اليوم الرابع وماشيه تمام
3tab
•
هوب هوب كملت اسبوع والحين ب ادخل بالاسبوع الثاني *فيس يرقص من الوناسه* هههههه
يالله ي بنات خلونا نحمس بعض صح اني اليومين اللي راحت م التزمت بالجدول بس م خبصت كثير الحمدلله :biggrin:
تكفون بنات ادخلوا كل يوم وكل وحده تقول كيف قضت يومها علشان نتحمس
ب احكي لكم عن يومي امس افطرت بيضتين مسلوقه وشاهي اخضر
والغداء والعشاء م تعشيت م كنت مشتهيه و اخذت 20 دقيقه ع الاوربتراك مع شغل البيت :pinklove:
وبسس
يالله ي بنات خلونا نحمس بعض صح اني اليومين اللي راحت م التزمت بالجدول بس م خبصت كثير الحمدلله :biggrin:
تكفون بنات ادخلوا كل يوم وكل وحده تقول كيف قضت يومها علشان نتحمس
ب احكي لكم عن يومي امس افطرت بيضتين مسلوقه وشاهي اخضر
والغداء والعشاء م تعشيت م كنت مشتهيه و اخذت 20 دقيقه ع الاوربتراك مع شغل البيت :pinklove:
وبسس
3tab
•
جهمة
موفقه ي بعد عيني ان شاء الله توصلين لهدفك
و اذا تبين نصيحتي قسميها علشان تحسين انك انجزتي مثلاً
بالبدايه 86
هدفك الاول 76
هدفك الثاني 66
الثالث 60
علشان تتحمسين تكملين و تحسين جد انك انجزتي ويكون لك حافز تكملين
هذا رايي و الخيار لك حبيبتي
موفقه ي بعد عيني ان شاء الله توصلين لهدفك
و اذا تبين نصيحتي قسميها علشان تحسين انك انجزتي مثلاً
بالبدايه 86
هدفك الاول 76
هدفك الثاني 66
الثالث 60
علشان تتحمسين تكملين و تحسين جد انك انجزتي ويكون لك حافز تكملين
هذا رايي و الخيار لك حبيبتي
3tab
•
حلو اني لقيت قروب بنفس رجيمي حتى نتشجع انا صارلي اليوم الرابع وماشيه تمامحلو اني لقيت قروب بنفس رجيمي حتى نتشجع انا صارلي اليوم الرابع وماشيه تمام
حياكك ي حلوه
ان شاء الله توصلين للي تبينه
ان شاء الله توصلين للي تبينه
الصفحة الأخيرة
وزني الحالي 86 كجم
هدفي 60 كجم