أسواار
•
وينكم بنات
هلا صبايا كيفكم مع دجاج والبيض هههههه انا ماشي تمام الحمد اللههلا صبايا كيفكم مع دجاج والبيض هههههه انا ماشي تمام الحمد الله
هلابك ياعسل
ههههههههههههه البيض اتغصبو تغصيب :icon30:
الحمدلله ماااشي
تمام عليكي استمري
ههههههههههههه البيض اتغصبو تغصيب :icon30:
الحمدلله ماااشي
تمام عليكي استمري
أسواار :
بنات كل وحده تقول نوع رياضه حلوه وحركه ومش ممله غير المشي طبعا رغم ان المشي افضل طريقه لشد الجسم وترتيبه وتنحييفهبنات كل وحده تقول نوع رياضه حلوه وحركه ومش ممله غير المشي طبعا رغم ان المشي افضل طريقه...
ممممم المشي احلى شئ
بس انا مسكينه جهاز السير خرب عندي حاسه نفسي ضايعه بدونو :ohplease:
مثلا افتحي باليوتيوب اروبيكس وسووي معاهم تتحمسي :icon30:
نط الحبل كتيررر حلووو تخسري سعرات كببييييره ..واشااعه انه ينزل الرحم كذب معلومه موثوقه من مدربه
ممكن ترقصي رقص الزومبا مرررررا جميله بالذات اللى في الرقص ممرا بطيئ ومرا سرييع تخسري سعرات كبيره
حتى شغل البيت بعتبر تمااارين
اهم شئ وانتي بتعمليهم تحسسسي نفسك انك مبسووططه تفرفشي مع نفسك
مو كانك بتسووي شغل ولازم تخلصي كدا بتطفشي
بس انا مسكينه جهاز السير خرب عندي حاسه نفسي ضايعه بدونو :ohplease:
مثلا افتحي باليوتيوب اروبيكس وسووي معاهم تتحمسي :icon30:
نط الحبل كتيررر حلووو تخسري سعرات كببييييره ..واشااعه انه ينزل الرحم كذب معلومه موثوقه من مدربه
ممكن ترقصي رقص الزومبا مرررررا جميله بالذات اللى في الرقص ممرا بطيئ ومرا سرييع تخسري سعرات كبيره
حتى شغل البيت بعتبر تمااارين
اهم شئ وانتي بتعمليهم تحسسسي نفسك انك مبسووططه تفرفشي مع نفسك
مو كانك بتسووي شغل ولازم تخلصي كدا بتطفشي
ام ميوده
•
ممممم المشي احلى شئ بس انا مسكينه جهاز السير خرب عندي حاسه نفسي ضايعه بدونو :ohplease: مثلا افتحي باليوتيوب اروبيكس وسووي معاهم تتحمسي :icon30: نط الحبل كتيررر حلووو تخسري سعرات كببييييره ..واشااعه انه ينزل الرحم كذب معلومه موثوقه من مدربه ممكن ترقصي رقص الزومبا مرررررا جميله بالذات اللى في الرقص ممرا بطيئ ومرا سرييع تخسري سعرات كبيره حتى شغل البيت بعتبر تمااارين اهم شئ وانتي بتعمليهم تحسسسي نفسك انك مبسووططه تفرفشي مع نفسك مو كانك بتسووي شغل ولازم تخلصي كدا بتطفشيممممم المشي احلى شئ بس انا مسكينه جهاز السير خرب عندي حاسه نفسي ضايعه بدونو :ohplease: مثلا...
منجد المشي افضل شي
انا بتعب م الرياضات الثانيه اما المشي عادي يمكن عشان عودت نفسي عليه
المهم كيييييييفكم مع الرجيم:icon29::icon29:
انا الحمدالله هذا 3يوم تمام ماشاءالله:icon30:
انا بتعب م الرياضات الثانيه اما المشي عادي يمكن عشان عودت نفسي عليه
المهم كيييييييفكم مع الرجيم:icon29::icon29:
انا الحمدالله هذا 3يوم تمام ماشاءالله:icon30:
الصفحة الأخيرة