ماشاء الله عليكم الله يقويكم ويزيدكم اراده وحماس
ان شاء الله ببدا بكره السبت وزني 86 ويارب اوصل لل 55 وانا بصحه وسلامة
اللي بيبدون معي بكره السبت بتاريخ 2/1/1434
روفي / سيدة القصر /m way/ ملاذ الطير خلونا مع بعض علشان نتحمس وحاولوا تدخلون كل يوم علشان اليوميات
بس يابنات وش الحل مع السهر اذا سهرت اكيد اني باكل ماراح اجلس بجوعي وحسب ماقريت نه اذا جعت اكل خياره او جزره بس صح ؟؟
يعني ماأقدر أكل شي ثاني ؟؟؟؟
اختي روح الدلع ساعدينا اكتبي لنا مثلا اذا حذفتي ايش تستبدلين الله يوفقك
اياداوي :
أنا الحمد لله خلصت الاسبوع الاول ونقصت ثلاث كيلو الحين أنا في الاسبوع الاول مرة ثانية في اليوم الثالث بس اكمله راح اعيده مرة اخرى لانه أعجبنيأنا الحمد لله خلصت الاسبوع الاول ونقصت ثلاث كيلو الحين أنا في الاسبوع الاول مرة ثانية في اليوم...
مرحبا ايداوي :biggrinlo
اكيد بهبلك :twirl: بتقولي هذي من وين طلعتلي هي هنا ولا فين :humm:
المهم انا جايه زياره وعندي كام سؤال :a_smil17:
الاول بالنسبه لرجيم اسامه حمدي للمرضعات هل هو تبديل الحليب بالبيض ولا انا فاهمه غلط
الثاني بالنسبه للبرتقال فرش ولا ينفع عصير تروبيكانا او المراعي
الثالث بالنسبه لايام في مكتوب لحم هل اكل لحم فقط ولا المقصود لحمه مع سلطه
الرابع هل ينفع اكل دجاج بدل اللحم او الغي الوجبه او اشرب حليب او اكل زبادي ( حشا صار اسمه عباس عويس مو اسامه حمدي ههههههههههه)
الخامس وهو طلب ممكن ترسليلي الاسبوع الاول من الرجيم ههههههههههه
وتسلمي حبيبتي وعقبال 3 كيلو كمان تنزليهم هاد الاسبوع
اكيد بهبلك :twirl: بتقولي هذي من وين طلعتلي هي هنا ولا فين :humm:
المهم انا جايه زياره وعندي كام سؤال :a_smil17:
الاول بالنسبه لرجيم اسامه حمدي للمرضعات هل هو تبديل الحليب بالبيض ولا انا فاهمه غلط
الثاني بالنسبه للبرتقال فرش ولا ينفع عصير تروبيكانا او المراعي
الثالث بالنسبه لايام في مكتوب لحم هل اكل لحم فقط ولا المقصود لحمه مع سلطه
الرابع هل ينفع اكل دجاج بدل اللحم او الغي الوجبه او اشرب حليب او اكل زبادي ( حشا صار اسمه عباس عويس مو اسامه حمدي ههههههههههه)
الخامس وهو طلب ممكن ترسليلي الاسبوع الاول من الرجيم ههههههههههه
وتسلمي حبيبتي وعقبال 3 كيلو كمان تنزليهم هاد الاسبوع
مثل اللحم مستبدلته بالدجاج ومثل البيض مستبدلته بجبن ابيض خالي الدسم ..
ومث العشاء والغداء استبدلهم مع بعض ...
وحليب اشرب حليب سائل منزوع الدسم واحليه بحبوب كاندرين
ومث العشاء والغداء استبدلهم مع بعض ...
وحليب اشرب حليب سائل منزوع الدسم واحليه بحبوب كاندرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بأذن الله راح ابدأ من اليوم
وإن شاءالله مالخبط في حاجه
وعندي عزيمه بإذن الله لأحقق الوزن المطلوب
بس راح اكتب وزني الصباح لان الميزان بطاريته انتهت وباجيب الصباح.
بالله خلينا كدا نتوكل على ربي ونقوي إرادتنا بإذن الله.
لي عودة لاحقا
انا بأذن الله راح ابدأ من اليوم
وإن شاءالله مالخبط في حاجه
وعندي عزيمه بإذن الله لأحقق الوزن المطلوب
بس راح اكتب وزني الصباح لان الميزان بطاريته انتهت وباجيب الصباح.
بالله خلينا كدا نتوكل على ربي ونقوي إرادتنا بإذن الله.
لي عودة لاحقا
الصفحة الأخيرة
الايام تروح بسررررعه ماتدرين الا انتي مخلصه الرجيم ونحفانه ....
بس اذا فكرتي بالاكل ماراح تضبطين الرجيم