ام هتان 24
ام هتان 24
مساء الخيرات صبايا
انا لي اسبوعين اقلب هالرجيم في راسي بس خايفه من تساقط الشعر لان شعري يتساقط من حبوب الحمل فحابه استعمل معه فيتامين وحديد
اش نوع الفيتامين
واش رايكم بفيتامين سنتروم
نسايم حجازيه
نسايم حجازيه
مساء النور

اليوم السادس من الاسبوع الثاني..

تو اتعشى سلطة فواكه ..
انا مغرمه بدا الرجيم
ينشط الجسم ومافيه تساقط ولا دوخه
الحمد لله ..

بالشكل بااااين الفرق..
اتوقع اني سرت بحدود الوزن المثالي
لان حتى زوجي يقلي سرتي مسلوعه هههههههههه
نسايم حجازيه
نسايم حجازيه
مساء النور

اليوم السادس من الاسبوع الثاني..

تو اتعشى سلطة فواكه ..
انا مغرمه بدا الرجيم
ينشط الجسم ومافيه تساقط ولا دوخه
الحمد لله ..

بالشكل بااااين الفرق..
اتوقع اني سرت بحدود الوزن المثالي
لان حتى زوجي يقلي سرتي مسلوعه هههههههههه
نسايم حجازيه
نسايم حجازيه
مساء الخيرات صبايا انا لي اسبوعين اقلب هالرجيم في راسي بس خايفه من تساقط الشعر لان شعري يتساقط من حبوب الحمل فحابه استعمل معه فيتامين وحديد اش نوع الفيتامين واش رايكم بفيتامين سنتروم
مساء الخيرات صبايا انا لي اسبوعين اقلب هالرجيم في راسي بس خايفه من تساقط الشعر لان شعري يتساقط من...
اتكلي على الله وابدي

انا ارضع واسوي الرجيم والتساقط خفيف زي ماكنت قبل الرجيم يعني تساقط الرضاعه
اياداوي
اياداوي
مرحبا ايداوي :biggrinlo اكيد بهبلك :twirl: بتقولي هذي من وين طلعتلي هي هنا ولا فين :humm: المهم انا جايه زياره وعندي كام سؤال :a_smil17: الاول بالنسبه لرجيم اسامه حمدي للمرضعات هل هو تبديل الحليب بالبيض ولا انا فاهمه غلط الثاني بالنسبه للبرتقال فرش ولا ينفع عصير تروبيكانا او المراعي الثالث بالنسبه لايام في مكتوب لحم هل اكل لحم فقط ولا المقصود لحمه مع سلطه الرابع هل ينفع اكل دجاج بدل اللحم او الغي الوجبه او اشرب حليب او اكل زبادي ( حشا صار اسمه عباس عويس مو اسامه حمدي ههههههههههه) الخامس وهو طلب ممكن ترسليلي الاسبوع الاول من الرجيم ههههههههههه وتسلمي حبيبتي وعقبال 3 كيلو كمان تنزليهم هاد الاسبوع
مرحبا ايداوي :biggrinlo اكيد بهبلك :twirl: بتقولي هذي من وين طلعتلي هي هنا ولا فين :humm: ...
بسم الله الرحمان الرحيم
خرعتيني:30:
س1/نعم يمكنك تبديل البيض بالحليب خالي الدسم او بيض مقلي ع الطاوة بدون زيت او بخة واحدة من السبراي
س2/ينفع العصير المعلب بس بدون سكر أنا استخدم عصير سيزر او دون سيمون بالبرتقال او الجرير فروت وهو افضل ولو عندك طبيعي افضل
س/3الحمة مع السلطة اذا ذكرت في ايام الرجيم واغلبها هيك
س4قالو انه ينفع تبديل اللحم بالدجاج بس للامانه أنا ما سويتها وكمان قالو ممكن تآكلي مرتديلا او برجر أو لحم مفروم او كرات اللحم .......
س5/ حاضر من عيوني راح أرسلك اياه خاص