ياحبيلكم والله
مبروك التجمع الجديد
الف الف شكر لك اخت دلوعه
شكرا على طرحك للموضوع واسلوبك الجميل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم وكيف الرجيم معاكم
الصراحة قاعده اقرا اوزانكم واتفاجا كلكم ماشالله نحيفات استحيت احط وزني ههههه يمكن بس حنا 3 فوق المية
بالنسبة لي
بديت الرجيم30 _9_2012
اليوم اخر يوم لي في الاسبوع الثاني
وزني 109 نقصت الاسبوع الاول 3 كيلو
هدفي الاول 95 في اخر يم بالرجيم يارب حققه لي
كيفكم وكيف الرجيم معاكم
الصراحة قاعده اقرا اوزانكم واتفاجا كلكم ماشالله نحيفات استحيت احط وزني ههههه يمكن بس حنا 3 فوق المية
بالنسبة لي
بديت الرجيم30 _9_2012
اليوم اخر يوم لي في الاسبوع الثاني
وزني 109 نقصت الاسبوع الاول 3 كيلو
هدفي الاول 95 في اخر يم بالرجيم يارب حققه لي
الوزن 107 بداية الرجيم 25-12-1433 يعني اليوم انهيت اليوم الثاني من الاسبوع الاول وطريقتي في الرجيم هو تكرار الاسبوع الاول وفي نهاية الاسبوع اخذ وجبه مفتوحه بعد اسبوعين اخذ يوم مفتوح عملت هذا الرجيم قبل كذا كذا كم مره ونزلت عليه كثير بس عيبه اذا رجعت اكل عادي يرجع الوزن وعليه شويتينالوزن 107 بداية الرجيم 25-12-1433 يعني اليوم انهيت اليوم الثاني من الاسبوع الاول وطريقتي في...
ياحلوك ياام صخر انت يوم انك نحفتي وش خلاك ترجعين كل الرجيمات كذا ترجعين اذا فتحتي بشراهه
المفروض بعد ماتخلصين تسوين تثبيت ((مثلا رجيم السعرات ,,,,او رجيم الشوربة الحارقة كل شهر مره))
المفروض بعد ماتخلصين تسوين تثبيت ((مثلا رجيم السعرات ,,,,او رجيم الشوربة الحارقة كل شهر مره))
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
البنات اللي حطو بياناتهم واللي ان شاء الله في الرجيم هم :
Dalo0o3ha
وزني في بداية الرجيم 126كجم
هدفي الكلي اصل الى 80 كجم
نسايم حجازية
انا بديت يوم 20/12
وزني الحالي 68
هدفي الكلي54
she5ah-83
بديت اليوم بالرجيم ١١-١١-٢٠١٢
وزني الحالي ٦٢.٧
هدفي الكلي ٥٤ ان شاء الله
أسيرة الاهات
انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ ٢٥ .١٢
وزني في بداية الرجيم ٦٧
هدفي الكلي اصل الى55
أم صخر وصقر
الوزن 107
بداية الرجيم 25-12-
زهرة الجدول
بدأت 30_9_2012
وزني كان 109,,,,,خسرت 3 في الاسبوع الاول
هدفي الأول 95
البنات اللي حطو بياناتهم واللي ان شاء الله في الرجيم هم :
Dalo0o3ha
وزني في بداية الرجيم 126كجم
هدفي الكلي اصل الى 80 كجم
نسايم حجازية
انا بديت يوم 20/12
وزني الحالي 68
هدفي الكلي54
she5ah-83
بديت اليوم بالرجيم ١١-١١-٢٠١٢
وزني الحالي ٦٢.٧
هدفي الكلي ٥٤ ان شاء الله
أسيرة الاهات
انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ ٢٥ .١٢
وزني في بداية الرجيم ٦٧
هدفي الكلي اصل الى55
أم صخر وصقر
الوزن 107
بداية الرجيم 25-12-
زهرة الجدول
بدأت 30_9_2012
وزني كان 109,,,,,خسرت 3 في الاسبوع الاول
هدفي الأول 95
الصفحة الأخيرة
دلووعه عدلي نومج افضل عشان لا تصير لخبطة
انا الصبح اقعد الساعه 6 ونص واطلع من البيت 7 وربع باتفطر وانا امشي السيارة لانه مافي وقت في البيت
والساعه 11 الظهر طلعتي من المعهد بكون مجهزة لي سناك في الشنطة سواء جزر او خيار وباكله وانا امشي راجعه البيت
وغداي تقريبا الساعه 2 او 2 ونص والعصر اذا جعت باخذ سناك خس او شي غيره
والعشا الساعه 8 تقريبا
وانا انام الساعه 12 تقريبا او عقب
وانا اخذ فيتامينات كاتبتها لي اخصائيه مالت شعر عن التساقط
موفقين جميعا حبيباتي