جونا حلوو في المدينه
اليوم يوم الخضار
بنات تكفوون جاوبوني ايش اللحم اللي تستخدمونه وابي طريقه لذيذه للحم يعني كفته ايش تكفون بنااااات ضروووري الله يوفقكم وينحفكم بسلامهبنات تكفوون جاوبوني ايش اللحم اللي تستخدمونه وابي طريقه لذيذه للحم يعني كفته ايش تكفون بنااااات...
افضل شئ بالنسبه لي لحم مفروم طازج بدون دهن وافرم معاه بصل وبقدونس ولح وبهارات واعجنه مع بعض واسويه اقراص واحه في صحن كبير واحطه في الفريزر واقطه تحته ورق الزبده عشان مايلصق وبعد مايجمد احطه في علبه كبيره واخليه في الفرييزر وفي يوم اللحم اطلع بس 4 قطع واحطها في الفرن
اختي الحليب ممنوع في الرجيم اسامه حمدي الكميائي الا ادا الي انت كاتبته مو الكميائي
الصفحة الأخيرة
اليوم 4
الاسبوع الاول
فطرت بيضتين مسلوقه ونص برتقاله ..
أمس تغديت جبنه وتوست ..
والعشا دجاج ..
بكره الوزن >>> مع اني ماكملت اسبوع ..
شدو حيلكم بنات ..
ياااارب كلنا ننقص بصحه وعافيه ..
واعجبتني فكرة الجدول ..^-^