مرحبا بنات انا خبصت قبل البارحه عشان الاخت يتني مو زين الرجيم واهي عليج
وعاد عرسي باقي عليه ٢٥ يوم بس حاولت ما اخبص بس وزني حلو نزوله

اختي الي ميزانها كل شوي وزن القياس الصحيح اول ماتقعدين من النوم وبعد خروجج من الحمام عزج الله تقيسين تحطين الميزان على سيراميك

بنات انا كل ماسويت سيرش في النت يطلعلي الرجيم ومافيه حلييييب
حتى بالتص مذكور ان مافيه الا سته حصص حليب خلال الرجيكم كلو واحنا شغالين كل يوم نفطر خليب بالاسبوع الثاني والان انا في الاسبوع التالت شربت كاستين لحد اليوم

بليز اللي عندها الكتاب تتاكد..
عن نفسي اا حتى لو في غلط رح اكمل لحد ماخلص شهر بعدين اعيد

وزني ثااااااااااابت مافي نزول عن الاسبوع الاول بس بالشكل بااين..


حاليا نو قارفني الا الامساك وانتو بمرامه..
الاسبوع التالت غبي هههههع

عندي الكتاب وممنوع الحليب ومسموح بقهوه او شاي بدون سكر ...

طيب ايش نسوي مع كمية الحليب اللي شربناها ههههههههههه
اتوقع عشان كدا في الاسبوع التاني وزني ثبت ..

انا اليوم وزنت مانزلت ولا حتى نص كيلو عن الاسبوع الماضي

بناااااات الرجيم مافيه حليب !!! من وين يايبين المعلومة هذي !!!!!

الفطور في الاسبوع الاول والثاني موحد 2 بيضه مسلوقه ونص برتقاله

والاسبوع الثالث ع حسب اليوم يوم الفواكه الفطور فواكه ويوم الخضار الفطور خضار

والاسبوع الرابع على كيفج حسب الوجبات الي عندكم!!

يمكن ثبات الوزن من الحليب اتوقع يأثر

اترقب اوزانكم وانا كلي حماس لكم
انا قلت لكم من البدايه لي كملت الشهر راح اوزن ان شاء الله لاني ماحب التحبيط اتمنى لو اني انزل كل اسبوع 3 على الاقل حق اتخلص من الوزن في شهرين

بناااات اليوم العشا في الجدول لحم وسلطة وانا ماتعشيت ولا شي
اكلتي من الغدا الساعه 3 الظهر والحين الساعه 11 و20 دقيقه ومااحس بالجووووع !!!
مستغربه من روحي واااايد الغدا كان 2 تفاحه !!!!


الي عندهم امساك انا اذا صادني اسهال استعمل شاي صيني


ينظف البطن ماشاء الله وايد زززين