كوبونات الراقية تسجيل الدخول

bahrain free
bahrain free •
ايااادوي !!!!!

ليش حبيبتي!!!! افاااا

بنات محتاجه استشارتكم
حبيباتي انا عندي كم يوم عزا وماقدر التزم بالرجيم لاني بكون مشغوله و مو بالبيت شنو اسوي!!!!

في حدود 4 ايام بكون مو موجوده في بيتي

انتظر اقتراحكم
الله لا يفقدكم غالي
l a v e n d e r
l a v e n d e r •
مرحبا بنات ..

الله يبارك فيكم كلكم ..
ويعطيكم الف عافيه ..

اختي نسايم ..
مستحيل تاخذي مني مركزي ..
يوم الاربعاء نشوف ..


اختي بحرين فري ..
ليش ماتخففين او تمشين على السعرات او النقاط لحد ماترجعين بالسلامه وتكملين الرجيم احسن ..
هي كلها 4 ايام ..



اليوم 6
الاسبوع الاول

الفطور ماافطرت قمت متأخر ..

الغدا
حبتين تفاح ..

العشا ..
الدجاج في الفرن ..^-^

يارب قدرنا وونزل وزننا بصحه وعافيه ..


الرياضه يابنات ماسويت من بدأت الرجيم مع اني خايفه من الترهل ..
لكن علي الدوره واخاف تزيد مع المشي ..

أول ماتنتهي راح اسوي رياضه مكثفه ..
مع ان طبيعه جسمي ماانزل مع الرياضه ..
زهرة الجدول
زهرة الجدول •
كيفكم بنات
طفشششششت مرررره
اليوم ثالث يوم من الاسبوع الاخير
سويت لي تونه مع بصل وجزر مبشور وبازلا وحطيت عليها جبن
واكلت شوي مع الفطور علشااتي صايمه
وابخلي الخبزه سحور
لاني امس مت جوووع
زهرة الجدول
زهرة الجدول •
بنات دآنة نجد ارسلت لي وزنها اليوم

علشان هي في امريكا في فارق وقت ,,,,
ماشاالله نازله 3 كيلو الله يتمم عليها يارب
كان وزنها 102.8_____غي اسبوع ____99,8
زهرة الجدول
زهرة الجدول •
مهرة بيضاء مهرة بيضاء :
انا أحبطت احس النزول في هالرجيم قليل توقعت اكثر موفقااات
انا أحبطت احس النزول في هالرجيم قليل توقعت اكثر موفقااات
بالعكس لاتحبطي ولا شي
النزول مره حلوه
وتقدري تتحكمي فيه بالرياضه وغيرها
يعني يخلص شهر وانا نازله 8 كيلو اعتبره انجاز مره حلو
يعني في شهرين تنقصي 16 كيلو تخيلي مره مره حلو