انا امس واليوم صائمه وخبصت في القطور الله يتقبل الصيام ويخلصنا من السمنه من غير شر

بنات لازم ابدا الرجيم يوم السبت ولاعادي اي يوم

مدلعه نفسي 

لا موشرط السبت عادي انا بديت يوم ثلاثاء 
ابدي لان الي يخربنا حنا قول  يوم السبت 
وبالتوووفيق حبيبتي 

صباح النور

واخيرا اليوم اليوم الاخير من الاسبوع الثالث

ياربي قد ايش دا الاسبوع طويييييييييييييل ومعذب


زهره مبروووووووك قربتي لخط النهايه
دنيا جديده عادي ثبوت الوزن في الاسبوع الثاني انا وزهره سار معانا نفس الشي..

ام صخر تقبل الله منك..


موفقين..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا أمشي على هالريجيم ودخلت الاسبوع الثاني

(متــــــــــــــــــابعه عن بعد )

حبيت أقولكم ياحمديات علاج الامساك هو:

الاكثار من شرب الماء وعصير البرتقال ..

وشيء آخر .. لاتحطوا مع التونه جبن أو تشربوا حليب معها غلط × غلط

يسبب بهاق للمعلوميه .. التونه يصلح معها مايونيز بس أما جبن لا..


ووووبس :biggrin: