الوزن الحالي 59


3> 3> 3>

ماااااااااااشاء الله تبارك الرحمن
9 كيلووووو

مبروووووك ياحياتي تستاهلين كل خير الله يثبت لج وزنج ياحلوة

هدفج لي جم ؟؟؟

دنيا جديده العفو ياقلبي وانا بعد عدت الاسبوع الأول واذا خلصته باخذ وجبه مفتوحه مو يوم مفتوح لاني بصراحه أخاف  يروح تعب الاسبوع على الفاضي وش رايك مو
أفضل ؟؟
نسايم حجازيه وزهره الجدول ماشاء الله مبروك النزول الله يسهل عليكم نزول الوزن الباقي يارب وعقبالنا ،

انا الاسبوع هذا انواع التخبيص بس الحمدلله مازاد وزني وباذن الله ابدا من الجمعه اعيد الاسبوع الاول
والله يسهل

اول اسبوع بدون تخبيص 3 كيلو
ثاني اسبوع مع تخبيص بسيط 1 كيلو
ثالث اسبوع مع تخبص كثير 0 كيلو