bahrain free :

ماااااااااااشاء الله تبارك الرحمن 9 كيلووووو مبروووووك ياحياتي تستاهلين كل خير الله يثبت لج وزنج ياحلوة هدفج لي جم ؟؟؟

ماااااااااااشاء الله تبارك الرحمن 9 كيلووووو مبروووووك ياحياتي تستاهلين كل خير الله يثبت لج...

نسايم حجازيه :

اللللللله يبارك فيكي ياعسل انا خاليا جسمي تقريبا مثالي يبغالي اشد بطن الولاده بس ابغا انخف كمان تدري زوحي من النوع اللي يعقد في الجسم ولحد اليوم لم يقتنع بعد يبغاني عظااااام خخخخخ ف رح افضل انحف لين يجي يترجاني يقلي اللللللله يخليكي زيدي كيلو وااااحد بس حاليا هدفي الثاني 54 بس بجد انصحكم تتابعو الرجيم لا توقفوه صحيح ثبت وزني اكتر من اسبوع بس كان مبين الفرق على وجهي وجسمي وبعدين فجاه نزل اربعه كيلو صدمني هههههههه لما شفت رقم 59 كنت رح ابكي ههههههههه كنت اول مره شايله ولدي وباوزن طلع ع الميزان 68 بعدين استوعب ان معي مخلوق اخر حطيتو ووزنت تاني وطررررت من الفرحه بداية الصدمه كنت احسب 69 بعدين استوعبت رقم خمسه عقبالكم يارشيقات المستقبلللل اليوم انهيت يومي الثالث بدون تهابيص بس حذفت الخضار المسلوقه.. باقيلي 4 ايام واخلللللص ورح اخد بريك لحد الجمعه وارجع اعيد ... بعد مشيئة الله.. تنصحوني اسوي طريقة التثبيت اللي هي اول اسبوعين امشي على نظام الاسبوع الاول واخر اسبوعين امشي على نظام الاسبوع الاخير او اعيدو زي ماهوو بعدين بعد شهر اثبت؟ نفسي اصير 49

اللللللله يبارك فيكي ياعسل انا خاليا جسمي تقريبا مثالي يبغالي اشد بطن الولاده بس ابغا انخف...

كنوز الاندلس :

ياحلوتي الريجيم يقول إذا تريد إعادته مره ثانيه تكرر الاسبوع الاول مرتين والاسبوع الرابع مرتين = شهر بس تقريبا أنتي قريبه من الوزن اللي تريدينه .. أقول من وجهة نظري تعيدي الاسبوع الاول مره وحده والاسبوع الرابع مره وحده = اسبوعين وأعملي رياضه .. ريجيم + بدون رياضه = 0 :biggthump

ياحلوتي الريجيم يقول إذا تريد إعادته مره ثانيه تكرر الاسبوع الاول مرتين والاسبوع الرابع مرتين =...