نسايم حجازيه
•
اووووكي
نسااايم حبرينا باخر تطورات الوزن موفقييين جميعا ام صخررر وينج ياحلوةنسااايم حبرينا باخر تطورات الوزن موفقييين جميعا ام صخررر وينج ياحلوة
هلا بحرينالحمد لله اليوم وزنت
وزني النهائي 58
طبعا الحمد لله بالنسبه للتخبيصات الاخيره خخخخخ
اليوم اخيرا يوم مفتووووح
خطتي اني افتح للجمعه وبعدين اعيد
هدفي الثاني 54
طمنيني غنك
ام صخر ها بشرينا
جوجي ودنيا جديده وباقي البنات مابغا انسى احد طمنونا اول باول
وزني النهائي 58
طبعا الحمد لله بالنسبه للتخبيصات الاخيره خخخخخ
اليوم اخيرا يوم مفتووووح
خطتي اني افتح للجمعه وبعدين اعيد
هدفي الثاني 54
طمنيني غنك
ام صخر ها بشرينا
جوجي ودنيا جديده وباقي البنات مابغا انسى احد طمنونا اول باول
بسم الله ما شاء الله عليكم يا بنااااات
انا معكم بأمر الله من بكرة الثلاثاء
وزنى ما اعرف كام اليوم لكنى زايدة كتييييييييييييييييييييير عن ال 70
واعتقد 80
بلتزم ان شاء الله بالريجيم والجيم كمان وبوزن اول ما بروح الجيم
والله يثبتنا جميعا
انا معكم بأمر الله من بكرة الثلاثاء
وزنى ما اعرف كام اليوم لكنى زايدة كتييييييييييييييييييييير عن ال 70
واعتقد 80
بلتزم ان شاء الله بالريجيم والجيم كمان وبوزن اول ما بروح الجيم
والله يثبتنا جميعا
آم خدوود
•
حياك الله ممكن تحطين تجربتك وتقولين لنا نصايحك ووش كنت تشربي وكذا اي شي مفيدحياك الله ممكن تحطين تجربتك وتقولين لنا نصايحك ووش كنت تشربي وكذا اي شي مفيد
تجربتي كان وزني فوق 100تقريبا 120 ونزلت الاسبوع الاول 6 كيلو والثاني 4 كيلو والثالث 6 والرابع 4 كيلو وكانت اول مره اسوي فيها ريجيم وماشاء الله ربي ساعدني وللاسف وقفت الريجيم وزدت اكثر من وزني ب10 كيلو هو يصلح للاوزان الكبيره للاسف ماسويت تثبيت ورجعت للريجيمات من جديد كنت ماشيه مثل ماهو مكتوب بالكتاب بدون تغير ولاحدف وجبه حتى لو مالي نفس اكل لو شوي والرياضه كانت نص ساعه يوميا امشي ع السير وببدء من الجمعه معاكم
الصفحة الأخيرة