زهره انا متحمسه خبرينا كم



قلب ينبض انتي في اي اسبوع؟

ما شاء الله عليكم

طبعا تعرفوني من التجمع الثاني ههههههه

رجيم اسامه من اقوى الرجيمااات فعااال نزلت عشرة كيلو خلال شهر
وقفت عن الرجيمات لمده شهرين ورتفعت بس 3 كيلو

وربي فعاااال رجيم عموو اسامه

انا حصل لي ثبات الوزن في رجيم اسامه

عااادي يصير في اي رجيم لا تياسون بنات

في البدايه نزوول سريع بعدين يثبت لانه وصل الى الشحوم المتراكمه من سنوات
عشان كذا يحتاج صبر وقوة ارادة وتحمل

اذا تحلمي برشاقه وهدفك النزول بتصبري على الرجيم

وبتتفاجئين بجسم حلو ومتناسق

الينا سنين نبلع ويش استفدنا غير زياده الوزن


يلاااااااااااااا بنااات نريد حماااس


ومبروك بنات على نزول الوزن



وبتوفيق ان شاء الله

ابتديت اليوم الرجيم

فطرت 2 بيضه مسلوقه نصف برتقاله


الغذا بطيخ

العشاء كباب لحم في الفرن ممممم لذيييذ

وشربت شاي ونسكافيه

الرياضه
اشتركت في نادي رياضي

رياضه واجهزة

ومر اليوم على خير

مراحب
أنا وقفت الرجيم لمدة أسبوعين والحين بديت فيه اليوم السادس من الأسبوع الأول الله يثبتنا جميعاً

السلام عليكم
كيفكم بنات
اليوم ماعندي نت توه يضبط معي


المهم ابشركم انا خلصت الاسبوع الاول بعد اعادة الرجيم مره ثانيه
والحمدلله بديت كان وزني 102
والحين اصبح 99:8
يعني تحرك عن ال100 ومره مبسوطه الحمدلله
صح بدا يجيني ملل منه بس يله بتحمل هذا الاسبوع واشوف النتيجه


اليوم اول يوم من الاسبوع الاول اعاده كمان والحمدلله تمام

نسايم الاسبوع الاخير من الرجيم علشان التثبيت وانا مانزلت كثير مااتوقع اسويه ممكن اسويه بعدين اذا نزلت 20 كيلو
وش رايك ؟؟؟؟