يابنات خلاص نخلي الوزن كل يوم أربعاء ؟؟؟؟ونبدأ من الاربعا بعد القادم لان اكثركم بيبدا بكره .....
واللي ماشي زيي وغيري يعلمنا كم نزل ..
نصيــــــحه
حطي لك جيك موية علشان تعرفي كم تشربي في اليوم ,,,
زهرة الجدول حبيبتي سهل التوقيع مايبي له شي
اخذي رابط الصورة الي خليتها ((تروحين ع الصورة وضغطه يمين بعدين تاخذين اذا عربي تسوين نسخ عنوان االصورة وبعدين صوب التوقيع تضغطين ادراج صورة وتخلين الرابط))
حبيبتي وزني نزلته من 108 لي 90 في 4 اشهر
ماكنت اتبع رجيم معين بس كنت اخفف ولغين شي اسكه عيش وخبز ومكرونات طول و اشهر ولا شي اجربه وامشي كل يوم واسوي رياضه
الشهر الاول نزلت 8 كيلو
والشهر الي بعده 6ونص
والي بعده 6كانه مو ذاكرة بالضبط
جربت رجيم دشتي اسبوع واحد نزلت 3 كيلو
بس مللني وايد لاني اموت ع الفواكه
حبيت هذا الرجيم لانه منوع وتجاربه حلوة
ويارب ننحف كلنا ياربي
انا الوزن صراحه بوزن كل اسبوعين مابي اوزن كل اسبوع
والاربعا بكون مناسب
اخذي رابط الصورة الي خليتها ((تروحين ع الصورة وضغطه يمين بعدين تاخذين اذا عربي تسوين نسخ عنوان االصورة وبعدين صوب التوقيع تضغطين ادراج صورة وتخلين الرابط))
حبيبتي وزني نزلته من 108 لي 90 في 4 اشهر
ماكنت اتبع رجيم معين بس كنت اخفف ولغين شي اسكه عيش وخبز ومكرونات طول و اشهر ولا شي اجربه وامشي كل يوم واسوي رياضه
الشهر الاول نزلت 8 كيلو
والشهر الي بعده 6ونص
والي بعده 6كانه مو ذاكرة بالضبط
جربت رجيم دشتي اسبوع واحد نزلت 3 كيلو
بس مللني وايد لاني اموت ع الفواكه
حبيت هذا الرجيم لانه منوع وتجاربه حلوة
ويارب ننحف كلنا ياربي
انا الوزن صراحه بوزن كل اسبوعين مابي اوزن كل اسبوع
والاربعا بكون مناسب
اياداوي
•
شكرًا زهورة ع التوقيع الرائع
وتجربتك حلو كثيييييير
يا رب توصلي للوزن المثالي وانت بصحة وعافية
وتجربتك حلو كثيييييير
يا رب توصلي للوزن المثالي وانت بصحة وعافية
زهرة الجدول :
ياحلوك ياام صخر انت يوم انك نحفتي وش خلاك ترجعين كل الرجيمات كذا ترجعين اذا فتحتي بشراهه المفروض بعد ماتخلصين تسوين تثبيت ((مثلا رجيم السعرات ,,,,او رجيم الشوربة الحارقة كل شهر مره))ياحلوك ياام صخر انت يوم انك نحفتي وش خلاك ترجعين كل الرجيمات كذا ترجعين اذا فتحتي بشراهه...
ياقلبي الله يوفقك على هذا التجمع وينفعنا به جميعا
اللي مايخليني اثبت الوزن هو ياحمل يااجازه بس الان باذن الله نزول بدون رجوع
اللي مايخليني اثبت الوزن هو ياحمل يااجازه بس الان باذن الله نزول بدون رجوع
الصفحة الأخيرة
مرة شكرا على التوقيعات(((مازلت احاول في ادراج توقيعي ,,,, مااعرف يابنات ): من وين اجيب رابط الصورة ,,مالقيته في الخصائص ,,)))
ياحلوه ماشاالله ممكن تقولين لنا ايش الرجيم اللي نزلم من 108_90 ياليت تحطي تجربتك وتقولي وش المدة وكذا والله يزداد حماسنا